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茄子烧豆角的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-04 22:35:47  阅读:293+ 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

茄子一个相克食物豆角一小把相克食物
适量豆瓣酱适量相克食物
适量味精适量相克食物

茄子烧豆角的做法

  • 1.豆角切小段,茄子切长条,放入淡盐水中浸泡

  • 2.下比平时做菜多一倍的油,豆角沥干水,下锅煸炒

  • 3.煸到表皮起皱,略带金黄,捞起备用

  • 4.下茄子继续煸炒

  • 5.茄子煸软,出锅备用

  • 6.留底油,下豆瓣酱,小火炒制

  • 7.煸出香味后倒入煸好的豆角和茄子

  • 8.放盐,味精,快速翻炒均匀,出锅