健康功效
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 牛排1块相克食物 | 小番茄2个 |
| 彩椒2根 | 芦笋6根相克食物 |
| 盐适量 | 黑胡椒少量 |
| 黄油少量 | 橄榄油适量 |
铁板牛排的做法
1.牛排用厨房纸吸去血水～
2.两面撒上黑胡椒和盐腌制10分钟～
3.电饼铛预热，放入橄榄油，放入牛排煎～
4.两面合煎2分钟，翻面煎加入一小块黄油～倒入芦笋和鸡蛋一块煎～
5.洋葱切丝～放入电饼铛内翻炒，撒上盐和黑胡椒～
6.放入意粉～
7.放入意粉
8.铁板加入～预热铁板～
9.放入所有材料，热一会～
10.成品～
