健康功效
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
食材用料
| 淡菜一碗 | 笋一个相克食物 |
| 雪菜若干 | 大蒜若干相克食物 |
| 油少许 | 盐少许 |
| 老酒少许 | |
家常炒淡菜的做法
1.准备食材
2.油锅下笋片翻炒
3.笋片煸熟后加雪菜
4.接着下淡菜与大蒜梗
5.快熟时加大蒜叶
6.盛盘
家常炒淡菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-26 07:20:13 阅读：5491+
来源：本站原创 作者：后弦 
时间:2017-09-26 07:20:13 阅读：5491+
来源：本站原创 作者：后弦 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
| 淡菜一碗 | 笋一个相克食物 |
| 雪菜若干 | 大蒜若干相克食物 |
| 油少许 | 盐少许 |
| 老酒少许 | |
1.准备食材
2.油锅下笋片翻炒
3.笋片煸熟后加雪菜
4.接着下淡菜与大蒜梗
5.快熟时加大蒜叶
6.盛盘
