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怀孕漏尿是什么原因怎么解决怀孕漏尿

放大字体  缩小字体 2021-04-30 12:37:45
怀孕漏尿是什么原因怎么解决怀孕漏尿

一、怀孕漏尿是什么原因

  有的孕妇是会有漏尿的情况的,是正常的特别是孕晚期会更频繁严重些,主要是因为胎儿变大压迫膀胱和尿道。进入孕晚期后,孕妇的体重增加特别快,腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫,常感到胃部不适,特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重,阴道分泌物也增多了,因此一些孕妇会有漏尿的情况发生。还有就是体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。当准妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时,腹腔内和膀胱的周围压力增大,而这种压力又会挤压膀胱。

  通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软,准妈妈就会控制不住漏尿了。

二、怎么解决怀孕漏尿

  如果漏尿频繁的话,最好还是使用漏尿护垫。护垫要选择柔软透气的绵柔表层,以减少对敏感的阴道皮肤的刺激。也要注意经常更换,以免漏尿后潮湿的阴道环境滋生细菌。孕期尿频情况很常见,准妈妈切忌憋尿,有尿意就得赶紧上洗手间。

  当然,对付漏尿还是有妙招的,那就是锻炼骨盆底肌肉。平常多做盆底肌体操,对于漏尿和分娩都大有好处。锻炼方法也非常简单:

  1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,嘴巴缓缓吐气、放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组,每日进行50组。

  2、仰卧起坐:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。

  3、伸缩双腿运动:平躺在床上快速有规律地进行伸缩双腿运动10分钟,每日3次。

  4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持和提高。

  一般来说,盆底肌体练习3个月以上才能看到初步效果,因此准妈妈一定要持之以恒哦!

三、如何区别漏尿和破水

  临近预产期,很多孕妈心里都是揣测不安地,如果医院允许,恨不得直接住进医院安心待产。无奈医院,尤其是妇产科的床位紧张稀缺,只能默默等待胎儿发动。

  正常情况下,羊膜破裂也就是俗称的“破水”,发生在宫缩之后,宫口全开之前,但是也有小部分孕妇,会发生胎膜早破。这种情况和羊水哗啦一下大量流出不一样,它像漏尿一点点的慢慢渗出,一旦忽略,很容易造成胎儿宫内感染,是十分危险的。

  如何辨别“破水”和“漏尿”就显得十分重要了。

  1.看颜色

  漏尿:尿液的颜色多为淡黄色。

  破水:羊水是无色澄清的,有时掺杂白色絮状物,是由胎儿脱落的胎脂、毛发、皮肤碎屑等混杂在一起形成的。

  怀孕后,一定要穿浅色内裤,这样可以直观的判断出分泌物的情况。

  2.闻气味

  漏尿:正常刚排出的尿液一般来说是没有气味的,但是由于进食食物不同,尿液味道也会随之改变,有些尿液会有氨臭味。

  破水:羊水比水要稍微粘稠一些,是没有气味的。

  3.用试纸

  孕晚期,可以购买一些测酸碱度的PH试纸。拿不准是否破水时,可以自己测一下流出的液体,方便快捷。

  漏尿:尿液以及阴道分泌物呈酸性或中性,用试纸沾取尿液后,试纸由黄变粉红或不变色,就说明是漏尿或是分泌物。

  破水:羊水呈碱性,用试纸沾取羊水后,试纸由黄变深绿色、或变蓝就表明为羊水。

  注意:若出现破水,一定要尽快就医,避免引起胎儿宫内感染。若是生产前出现羊水颜色浑浊,可能是胎儿排便了。一定要告诉医生,让医生进行干预吸出胎儿口、鼻中混合粪便的羊水,避免引起新生儿肺炎。

四、怎样预防怀孕漏尿

  1.经常排尿以尽可能保持膀胱是空的。(每当排尿时尽可能额外再压迫3次,这样可使膀胱完全排出尿液)

  2.加强盆底肌肉群的肌肉力量。

  如果你不知道该如何做,请跟我一起来练习凯格尔运动:

  首先,找到你盆底肌肉群的位置:当你在小便的时候,尝试通过收缩肌肉来中断小便,这个时候你用到的肌肉就是盆底肌。当然不要在小便的时候做凯格尔运动,这样会减弱你肌肉的力量。只有在膀胱被排空以后才能做凯格尔运动。

  1.收缩肌肉,保持住这个姿势2-5秒钟,然后松开。(请不要收缩你腹部,大腿,以及臀部的肌肉。)

  2.重复10次作为一组,每天练习3组。

  3.当你在做这个练习的时候,请保持呼吸平稳,并且放松。

  提醒:找到一个有规律的时间去做凯格尔运动。例如,小便结束以后、刷牙的时候、每天在路边等红灯的时候、发邮件的时候。

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