原标题：校园食堂餐桌隔板印满高考常识点！高考延期，这4方面主张送给你
4月7日，
广西北海第七中学高三学生复课，
食堂每张餐桌被分隔成4格，
隔板上印满高考常识点。
教师称，每个学科都有，
语数外较多，
物化生政史地按份额平均分配。
学生说这种隔板挺好，
每天吃饭轮着挑座位。
网友们纷繁留言：
@一个不重要ID：很风趣啊，能够看看今日抽到的是哪个常识点！
@圆头圆脑哈哈鱼：我有点心动是怎样回事儿
@北冥鲟：哈哈哈好有构思的校园！真的有用多了
3月以来
全国多地高三年级现已复课
本年高考因疫情延期一个月
将为全国考生的学习和日子带来意料之外的应战但某种意义上
这也是一次调整自我的时机
今日为考生们梳理了四个方面的规划和调整主张预祝各位同学在2020年收成归于自己的精彩
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心情办理
1. 不要纠结于“延期”究竟好不好、究竟有哪些影响等不知道的成果，承受不确认，拥抱你自己。专心于当下，着力于眼前。要深信：任何时分，能左右未来的只要咱们自己；不管高考是否延期，咱们都需求为愿望拼尽全力。
2. 绝对不能有“我多了一个月，现在能够放松”的主意，也不要有“他人多了一个月，竞争力增强”的执念，咱们都在一条起跑线上，时机永久垂青有预备的人，要学会捉住那“多出的”时刻，让备考更充沛。之前蕴蓄的体能会在这段冲刺中发挥作用，所以要赶紧“训练”。
3. 要让自己的日子有序化，帮忙自己在心态上获得平缓；其次，脚踏实地地确认自己的高考方针，这样经过自己的尽力将来就能到达这个方针，心态也就会平缓得多；第三，不要与爸爸妈妈评论那些简单引起心情改变的论题；第四，把自己的温习环境安置得温馨有序，一起让那些简单导致注意力涣散的物品变得“获取不方便”。
2
温习战略
1. 针对高考延期，校园会依据校情、学情完善全体温习方案，同学们要跟从教师的上课节奏。在紧跟校园一致备考的根底上，也要量身调整个人温习方案，然后依照从头拟定的方案踏踏实实往前走，始终坚持学习、日子的节奏与高考同频共振。
2. 要稳固根底，回归教材，注重学科骨干常识，中心素质，要害才能的调查，不要把精力过度涣散，平均分配到每一个常识点上。
3. 同学们要经过你自己现在的学习水平，给自己一个合理的预期：成果不太抱负的同学不要盲目去追高难度试题，仍然要把首要精力放在根底部分，成果较为抱负的同学，能够规划时刻打破几个自己的薄缺点。
4. 与教师坚持严密的联络和交流，遇到不会的问题，要及时向教师求助。实际上，不管是考前焦虑，考中答题，考后自愿填写，都是有许多东西和办法能够使用，学生不要自己探索，而要及时将困惑与教师多多交流交流。
5. 如果有或许，树立友伴学习小组，在学习上彼此催促，情感上彼此支持。有的同学仍然处于在家学习状况，无法像在校的时分，经过每周小测，即时了解自己的学习程度，就可优先考虑使用跟好朋友树立的友伴学习小组，组织模仿小测，彼此检测，对小测成果进行评论，彼此学习。
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时刻办理
1. 把每天的时刻进行切割，有整段时刻和琐细时刻，咱们咱们能够按15分钟作为单位，按15分钟的倍数区分时刻，能够充沛的使用每天的时刻。
2. 依据整段与零星时刻组织学习内容。整段时刻用于学习新知或许温习要点、难点常识内容，零星时刻组织背诵或许需求回忆的单词、公式、定理等微常识。
3. 二八准则。高效时，只用20%的投入就能发作80%的功率，低效时80%的时刻投入只能发作20%功率。人一天中4个回忆黄金时刻：
- 清晨起床后，合适学习难以回忆的内容；
- 8:00—10:00，适合学习需求缜密考虑、分析判断的内容，是霸占难题的最佳时刻；
- 18:00后的两个小时，温习、概括、收拾的黄金时段；
- 晚上临睡前一小时，温习难以回忆的内容，由于在睡梦中大脑会持续加工这些信息。
所以一天脑筋最清醒的时分（有人是早晨、有些人是下午和晚上），最合适学习最困难的和需求考虑的学习内容。
4. 合理使用东西，进步时刻办理功率。能够将时刻组织写在台历或便当贴上，做完一项划去一项，也能够买一个手账本记载自己的行事历，帮忙自己进行时刻办理。
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健康办理
1. 调整作息习气。备考时刻再度延伸，要支撑这样高强度的学习，后期拼的必定是膂力，将时刻悉数留给书桌常常拔苗助长，特别不能熬夜打耗费战。调整学习节奏，与高考坚持一致，保证自己在每天的9:00-17:00能有充沛的精力和专心力应对学习。
2. 每天抽出必定的时刻坚持杰出的运动习气是这阶段的重中之重。运动不光使人放松，也能添加回忆力和专心力。
每天保证一小时的运动量（最好能出汗），以推进整个备考期间的身心健康，这一点特别要害。
在特别时期，主张同学们采纳灵敏、多元的方法坚持体育训练，增强身体抵抗力。
3. 为了能够更好的保证身体健康和学习精力，主张同学们在饮食方面参阅以下主张：
保证优质蛋白和钙的摄入。牛奶、蛋类、肉、鱼虾等含有丰厚蛋白质、钙质，能够参加神经、肌肉的生理活动和神经递质的开释，能大大的提高大脑功用增强回忆，有助于考生坚持灵敏的思想。
坚持每天吃蔬菜和生果。当人体在紧张状况时，会添加维生素C的耗费，蔬菜生果中富含维生素C和膳食纤维，能够弥补机体所需的维生素和无机盐。
“这次高考延期，底子原因是防控需求，并不是给懒人以时机，也不是想添加师生担负。”3月31日，北京市特级教师何杰在一篇题为“高考延期音讯发布时写给我的学生”的文章中写道。一起，何杰表明：“延期一个月，当然又要再苦学一个月，但它和未来咱们的绚烂人生比较，和咱们曩昔几年的斗争比较，真的不算什么；一起，咱们一切的惋惜，和咱们面临的巨大年代比较，也不算什么；咱们无妨把它看作又一次检测。”
新冠肺炎疫情迸发的这几个月来，何杰一向在想一个词：自律。“我特别想对高三学生说，现在更是需求你们自律的时分。”何杰说道。
“现在摆在高三毕业生和广咱们长面前最急迫的使命，应该是怎么敏捷习惯这一改变，做好自我调整。”北京市大峪中学语文特级教师郝全智说道。他特别强调：“多出来的那30天不是让考生去难过的，而是让考生在查漏补缺中享用温习的高兴。一种科学全体的方案和有头有尾的坚持精力将使考生的常识系统愈加齐备、常识结构愈加合理、学习才能再上层楼！”
国家教育考试辅导委员会专家组成员、我国教育在线总编辑陈志文是国内应考范畴的专家。在他看来，高考延期，不仅仅是保证安全，至少有四个方面的原因：最大程度保证一切考生备考公正；给考生留出充沛的备考时刻，缓释考生与家长的焦虑；面临汹涌的世界疫情，推延一个月，给高考留出满足的时刻、空间是必要的；延期给高考出题、考务等相关作业供给更充沛的预备时刻。
延伸阅览：那些“特别年份”的高考
1977
1977年9月，教育部在北京举办全国高等校园招生作业会议，决议康复现已中止了10年的全国高等院校招生考试，以一致考试、择优录取的方法选拔人才上大学。尽管是一致考试，但是其时并没有全国性的一致试卷，出题权在各个省，考试时刻也不同。详细时刻首要会集在12月6日—8日，12月9日—10日，12月11日—12日，或12月17日—18日，12月20日—22日。
1978
比较1977年，1978年的高考时刻就会集了，一起高考的时刻也从冬季变为了夏天，考试时刻为7月20日—22日。1978年，理工科高考组织是：7月20日上午考政治，下午考物理；7月21日上午考数学，下午考化学；7月22日上午考语文，下午考外语（自我挑选）。
1979
1979年—2002年的高考时刻除掉1983年，每年的高考时刻都固定为7月7日—7月9日，1983年的高考时刻为7月15日—7月17日，是由于当年的7月7日—9日是中专和技校的招生考试。
2003
2003年受“非典”影响，不少校园都推延了开学。尽管推延了开学，但是当年的高考却提早到了6月7日—8日。那是由于早在2001年的时分，教育部就决议2003年的高考设在6月7日—8日进行。
2008
2008年5月 四川汶川发作特大地震灾祸后，部分地区灾情严峻，已严峻影响到四川省2008年一般高考。为保证考生安全，保护考生利益，四川省人民政府经稳重研讨并经教育部赞同后决议：成都市、德阳市、广元市等6个重灾区中受灾严峻的40个县(市、区)延期举办高考，改在7月3日至5日进行，但其他地区高考时刻不变。
来历 | 我国教育报
参阅来历 |
新校长传媒《高考延期1个月， 给每位考生的26条“温馨提示”》
现代教育报《心态崩了？名师提示：高考延期，拼的是自律》
部分内容来历自@人民网、梨视频
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