小林和小吕本年才升职成为妈妈。两人常常讨论一些育儿心得，但小林一说起自家宝宝的睡觉就直发愁。他家宝宝的睡觉时刻以及质量相关于别人家宝宝真是不能比，不光正午觉睡得时刻短，晚上也睡得晚又易醒，有时分睡得好好的会忽然大哭起来，怎样哄也不收效。
其实小林家宝宝的这样的一种状况并非个例，许多宝宝的睡觉都会有这样那样的问题。特别是宝宝在不同的时期，睡觉的时刻也不尽相同。
那么宝宝睡觉欠好的原因会有哪些？又该怎么让宝宝睡个安稳结壮的觉呢？
一、把握宝宝各个时期的睡觉时刻
从宝宝出世到一岁这十二个月里，睡觉时刻各有长短。这是由于宝宝大脑发育的需求和对外界认识的灵敏度进步。了解宝宝在各个时期的睡觉时刻有助于合理地应对，不会形成误解。
一个月的宝宝一天的睡觉时刻差不多需求16个小时左右，并且大多数时刻在睡觉，这时期的宝宝睡觉仍是能够的。
二三个月的宝宝一天差不多也需求16个小时的睡觉，但会分红几个时刻段——早、中、午、晚、清晨。根本距离两三个小时或许就会醒一次。
四个月今后的宝宝在睡觉上逐步前进，夜晚能坚持五六个小时接连睡觉。
七个月今后的宝宝由于对外部的感知越来越灵敏，所以白天和正午的睡觉就减少了，玩了一天晚上也睡得更安稳了。
十个月今后的宝宝大脑和认识的发育更加进步，对外界的猎奇战胜了睡觉。这时差不多一天就睡两次，并且睡觉也变得更有持续性。
二、宝宝易醒睡觉差或许的原因
宝宝易醒是能够跟着年纪的增加而改动的，不过有些易醒的原因是初生宝宝生理天性的反响，有些却是外界环境形成的。
假如是生理天性反响形成的，作为爸爸妈妈需求能够了解是不是宝宝肚子饿需求喂奶了，或许是不是需求换尿片了，又或许是宝宝的衣裤、床垫有异物让宝宝感到不适，宝宝睡觉的蚊帐里是否有蚊虫吸食他等等。
假如是外界环境形成的易醒，那么就需求给宝宝一个令他既有安全感又安静的环境，爸爸妈妈在宝宝睡觉的时分尽量轻身细语的攀谈，电子科技类产品的音量也要调低避免惊吓到宝宝。
更不要为了逗宝宝而去做一些简单吓到他的行为，比方把宝宝抱在怀里转圈圈，起伏很大地晃上晃下，或许忽然做个鬼脸等等。这些行为或许会惊吓到心脏还不强壮的宝宝，简单形成宝宝睡觉长时刻的不结壮。
三、留意这几点对改进宝宝睡觉有利
关于初生的宝宝来讲，从妈妈温暖安静的身体中来到这个生疏的国际，眼前的全部是那么含糊，没有颜色只需光线的明暗闪耀，耳边喧闹的动静不断搅扰自己的睡觉。
所以想要宝宝有个好睡觉，就要给他营建舒适的环境、培育他杰出的睡觉习气、进步他的身体体质。
1、给宝宝组织一张舒适的小床，用暖色调的被子、床布、蚊帐，暖色调简单给人安全感。
2、尽量把宝宝放入他的小床之后再哄他入眠，留意被子衣物不要太厚，初生的宝宝体质都怕热，让宝宝养成不需求爸爸妈妈抱着哄就能睡的习气。
3、宝宝睡的一起，爸爸妈妈能够轻声哼唱舒缓的曲调给宝宝助眠。
4、假如宝宝在深夜吵醒啼哭，扫除肚子饿、换尿片和外部环境原因之后，不要急于抱起宝宝哄，而是要用一只手轻抚宝宝的胸口，一只手抓住宝宝的小手，哼唱曲调助眠宝宝，这种习气一旦养好，今后宝宝再遇到吵醒就会很快的安稳下来。
5、宝宝的睡觉欠好还需求考虑到是否是身体健康原因，比方说缺钙也会导致宝宝烦躁易醒。所以除了母乳之外，还需给宝宝摄入适量的维生素D协助钙的摄入。常常让宝宝沐浴一下阳光也有助于进步免疫力。
6、爸爸妈妈绝对不能在宝宝眼前戏弄电子科技类产品，电磁辐射关于宝宝只需坏处，声光的感官影响关于宝宝睡觉的阻止更大。
只需爸爸妈妈留意到这样一些问题，信任关于改进宝宝的睡觉质量会起到必定的协助。
