关于正在备孕中的女人来说，核算自己的排卵期是很重要的，由于在排卵期同房能大幅度的提高受孕几率。许多女人会用排卵试纸，然后结合自己每天丈量体温的办法，来测算自己哪天排卵，这样做很费事。
今日，我来给咱们引荐一种新的测算办法，那便是：用手“摸”！
排卵期是乱拍最大、卵泡液压力最大的时分，也是卵子老练要被排出的时分。这时，脑下垂领会排泄黄体影响素，帮助软化部分卵泡包膜，使卵泡液突破卵泡膜排出卵子。一般，排卵期是月经周期减去14天。比方，月经周期假如是28天，排卵期就会在第14天左右。
“摸”的方位在哪里？
首要，你要知道卵巢的方位，卵巢在咱们肚脐下方三寸处。除大拇指外，四根手指并拢的长度，沿着肚脐中线，往旁边走两寸的当地便是。
“摸”的感觉是什么？
月经完毕今后，从第八天开端，把食指放在卵巢方位上，每天去感触一下。这时由于卵子才刚刚发育，并没有老练，所以没有感觉也是正常的。
要记住，这就跟中医号脉相同，需求用心去感触。每天在不同的时刻段，都能够去摸一下，你会发现每天都会有稍微不同的感觉。
假如忽然哪天，你的手指有按压到兴起的感觉，那阐明卵子现已老练。这样一个时刻段是同房的最佳时期，最好隔天再次同房，直到手指再次接触，没有兴起的感觉停止，这阐明卵子现已排出。
卵子排出后会有什么感觉？
1、下腹痛苦
或许是左边，也或许是右侧，由于一般的状况下，是左边排一次，右侧排一次，但也有必定的或许接连两个月从同一侧。卵子排出需求把滤泡击破，滤泡内的液领会顺着盆腔流到最低位，许多人的下腹会痛苦，或许有少数出血，但时刻都不会太长。
2、排泄物增多
排卵期挨近时，白带会增多，一般是淡薄的白色。卵巢排泄量也会增多，像水相同通明，这时会感觉下体有湿滑的感觉，黏液就像鸡蛋清相同。
3、子宫出血
排卵不是卵巢仅有的功用，内排泄激素，排泄也是靠卵巢。排卵前后由于雌激素的影响，导致子宫会有少数出血，咱们叫做排卵期出血。
4、体温略高，乳房肿痛
排卵期来到后，体温会有稍微升高0.5℃，假如每天丈量体温的话，会能显着看出来。许多女人在排卵期，会有乳房肿痛的状况，并且非常显着。
5、胃口下降
由于排卵期，雌性动物的注意力，会放在异性身上，所以胃口会有显着下降。这归于动物的天然天性，这个能够细心领会下，排卵期是女人食量最小的一个生理周期。
传统的测排卵办法还有哪些？
1、排卵试纸自测
自己到药店购买一盒排卵试纸，上面有检验过程，必定要按照阐明来，这样差错才小。一般主张在月经赶忙后第三天开端，一向测到试纸上有两条杠，并且一天比一天色彩深，这阐明卵子将在24~48小时内排出。这种办法尽管科学，但操作起来比较费事。
2、B超检测法
这种办法是最科学的，由于经过B超能够较为明晰的调查卵子的发育状况。只不过每查看一次，都需求付出一次的钱，有些夫妻或许会比较介意，但这种办法的确很精确。
温馨提示：关于女人而言，最忌讳的便是身体变冷，由于暖暖的体温才合适卵子和精子相遇结合。因而，主张女人每周来两次温水浴，温暖之余还能舒缓身体的疲乏。假如遇到秋冬时节，外出时必定要注意保暖，防止身体着凉。
饮食方面，要多吃温热性食物，少吃生、冷、硬，包含辛辣的食物，食物要遵从多样性，日子作息要规则，这样才能够给备孕增加一份走运！
