任何一个人都有许多不确定的要素，愈来愈了解到，人生真实很需求一个巩固而牢靠的源头，让咱们自己感到保险，让人感觉停下来悉数都会变得很糟，所以要走，一向走下去，不论是学习仍是作业，每时每刻你的呼吸里都带有焦虑的空气。
人生中不顺心的事十有八九，不论任何人都不免阅历一些让人困扰的事，有时让人感觉孑立无助，有时感觉到了人生的止境。
多数人都有这样一个误区：成功和美好是一回事，成功和美好并不是一回事。
多数人的苦楚的源头：懊悔曩昔、比照现在、忧虑未来。
你之所以苦楚、郁闷，是由于活在曩昔
你有没有遇到过那种特别放不下的人？
一件工作，哪怕曩昔再久，也仍是一向记取。
许多一向都处在大脑或思想的操控之下，日子在对时刻的永久焦虑中。
咱们忘不掉曩昔，更忧虑未来。
有些时分或许工作曩昔就曩昔了，可是你的思想还一向不放过你，这也形成自己总是在纠结着曩昔的工作，甚者于影响你当下正在做的工作，那是一种病态的思想，阻止不住大脑的考虑，是让咱们遭受苦楚的根本原因。
一个人之所以会活在曩昔，便是由于对超出自身操控之事的不接受，不乐意供认遭到损伤的现实，不乐意面临那个犯下过错的自己，所以只能在名为‘曩昔’的泥潭里越陷越深。
乃至因而丧失了现在和未来。
哈佛大学研讨显现，假如一个人感到懊丧，是由于对曩昔的不满，假如一个人感到焦虑，是由于你活在未来。
对曩昔心怀不满有两种状况。
当一个人放不下自己犯的错，他就会不断地自责，每一次想起都是对自己的一次进犯。
一朝一夕，他就会自傲缺失，自我价值感越来越低。
而跟着内涵抵触的加剧，他也会渐渐的苦楚，乃至郁闷。
每个人每天具有相同的时刻，可对待时刻的办法却千差万别。
而一个人怎么对待他的时刻，决议了他能成为什么样的人。
你在你的时刻里做了些什么？
活在当下并不代表不考虑未来。
活在当下是指此时此时正在做什么，就全情投入不想其它。
比方此时我正在码字，就仔仔细细的码字，而不是想着待会还要洗澡好冷啊不想洗。
活在未来更多的指的是思想活在未来，提早依照猜测的成果举动和考虑。
活在昨日的人失掉曩昔，活在明日的人失掉未来，活在今日的人具有曩昔和未来！
会在咱们每天的日子中不断演出，所以人就日子在无休止的压力之下。
在这源源不断的奋斗中，受伤的终究仍是咱们的身体，由于每一次奋斗，都将耗费咱们身体的能量，危害咱们的器官。
不过，压力对器官的损伤，是一个缓慢渐进的进程，咱们未必能够很快地意识到。
咱们能直接意识到的，是压力引发的生理反应，然后感触背面的心情。
看到这儿，咱们就会发现了，心情的发作，绝不仅仅由于当下，它即有曩昔的印记，又有未来的影子。
美国心思学家斯莱特说：“咱们每天都会接收到很多的信息，假如全数保存，咱们立刻会被无用回忆吞没，大脑容量再大，也会时不时地死机。因而，咱们一般只保存概略形象。”
比方，咱们总会阅历一些大大小小的创伤性工作，小到被爸爸和妈妈骂，中到失恋分手相互恶语相向，假如想起每个场景都绘声绘色，每句对话都紧记心头，那么凌辱惊慌暴力血腥的回忆就会时时刻刻陪同咱们，咱们非疯掉不行。
作家刘亮程在《寒风吹彻》中写过：
“落在一个人终身中的雪，咱们不能悉数看见。每个人都在自己的生射中，孤单地过冬。”
不论钱赚的再多，日子物质过得再好，你再去忙成绩，严重孩子的未来，这个世上，你能信仰的应该仍是那句话：除了存亡，都是小事。
面临人生的各种难，怎么处理？
多么忙不重要，忙什么才重要，人生最大的费事和问题，便是不清楚自己的方针。
没有尽力，拿什么来挑选；没有才干，又凭什么挑选。
尽力之前，先想清楚，你要什么？
心思学家巴里·施瓦茨提出，个人的现代主义文明存在“过度的自在”：
巨量的挑选，让咱们为了寻求“功效最优”，而无休止地企图寻觅最好的挑选，终究只会让咱们莫衷一是。
就像那头布里丹之驴，在左右两堆草中犹疑，不知该先吃哪一堆，终究反被活活饿死。
日子不是一场竞赛，非要得出你输我赢，人生的结尾是毫无例外的相同，仅仅每个人抵达的办法不相同。
心里丰富的人，具有更安稳的自我概念。
这在某种程度上预示着，他们都认为自己至少能够在某些特定的程度上主导自己的人生，为自己做出挑选。
未来关于每个人而言，都充满了不确定性。
而内涵资源富余的人，即便领会到不确定性带来的焦虑，仍然会有向前开展的动力，信任自己有时机经过尽力逐渐完成自己的方针。
心里安静指的是什么，简略来说，便是不论遭受任何工作，都能吃得下，睡得着。
咱们的人生会有很多种领会。
苦楚、焦虑、苍茫、兴奋等等，这些构成了完好人生的版别。
只要安静对待任何工作，才干和自己一切的心情握手言和。
去知道和了解自己，是每一个真我必修的路途，而咱们也往往是经过自我的知道、修通来学习和完善自己的。
放下曩昔，无需证明自己，是接收自己、接收他人、迎候新的开端，也是罗致正能量的开端。
谁也不知道明日和意外，哪一个会先来，存亡就在一会儿，今晚睡下去，不知明晨还能不能醒来，由于咱们永久不知道灾祸和明日哪一个先来，人生如梦，活好当下，别比及失掉时才懂得爱惜，人生很短，趁现在还来得及，去见你想见的人，做你想做的事，过你想要的日子，爱你想要爱的人。
不念曩昔，不惧未来，活在当下
我期望每个人能真实对心里诚笃而灵敏，找到自己终身所爱。
我更乐意把它解读为在每一刻都倾尽全力地去日子，不忧虑未来，不纠结曩昔。
活在当下，有一种能做到的办法：
正确的做法是，给自己的前一段阅历做一个总结，而且衡量得失，再审视自己一次，看到自己的拿手点，优势与下风。
知道现已发作的工作现已发作，懊悔也无法回到曩昔，你能够跟人倾倾诉懊悔，这是一种心情，能够表达，但不要堕入。
由于懊悔曩昔，或许有其他的心情，都是白费，除了耗费能量。
在这之后，你会对自己有一个更明晰的了解。
你试着感触你自己，而不是感触“失利”自身。
但别忘记，你得走在一条自己想走的路上，而且一向保持前行的才干。
每天安静地坐十五分钟，倾听你的气味，感觉它，感觉你自己，而且试着什么都不想。
作者：小贤教师
国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。
领会爱的老魂灵，人生路的探索者。
重要的是：一个仔细热爱日子的心思师。
以有限文字，写无限或许！
倡议以爱为实质的精神日子，一同感悟日子的真理，生命的真意！
