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韩式拌杂菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-21 19:45:40  阅读:4780+ 来源:本站原创 作者:蔡飞雨

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
香菇:补虚、健脾、化痰
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

红薯粉200克牛肉50克相克食物
香菇3朵相克食物洋葱20克相克食物
胡萝卜20克相克食物菠菜少许相克食物
芝麻少许相克食物少许
酱油少许 鱼露少许
芝麻香油适量胡椒粉少许

韩式拌杂菜的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.红薯粉开水煮3~4分钟左右捞出沥干水分

  • 3.牛肉用调料腌制,热锅倒入少许油上锅翻炒变色盛出

  • 4.不用换锅,直接放入洋葱、香菇、盐炒熟盛出

  • 5.最后放入胡萝卜翻炒片刻盛出

  • 6.菠菜开水焯烫捞出沥干水分

  • 7.所有材料都炒熟后备用

  • 8.红薯粉沥干水分后拌入少许油防粘黏

  • 9.放入材料、酱油、鱼露、芝麻香油、芝麻胡椒粉拌匀入味

  • 10.再撒少许芝麻装盘