吸烟时学会这“3个技巧”，即便戒不掉烟，或许你的肺也会“舒畅”些！
人人都知道抽烟对身体欠好，但仍有许多人抽烟。卷烟这种东西是很简单让人上瘾的。并且吸烟时刻越久，烟瘾也就会越大。已然卷烟难戒，咱们也不必过于难为自己。那么就让咱们学习一些技巧来削减抽烟对身体的损伤。
1 避开高危时段
有些时刻段抽烟，比往常抽烟对身体的损害更大。清晨是人体血液黏稠度最大的时分，这时抽烟，对人体的心血管损害比往常更大。一起，饭后人体肠胃加快工作，吸收能力最好，这时抽烟人体关于烟草中有害于人体健康的物质的吸收更快，对身体损害更大。
2 加一个烟嘴
卷烟傍边有许多的有害于人体健康的物质，这些物质会经过器官进入到人体傍边，添加一个烟嘴能够将卷烟傍边的尼古丁以及煤焦油等有害于人体健康的物质过滤，然后减轻对肺部的损伤。
3 寻觅烟的替代物。
在开端戒烟的时分总会感觉少了点什么，总想摸口袋掏出来烟点上。在戒烟的时分能在口袋里放一些小零食，在想抽烟的时分就吃点小零食来替代。
有了这些技巧，假如能够戒烟也不耽搁戒，假如真实戒不掉，相对往常不注意的话，也会削减对肺部的损伤。
