圣诞节期间，云朵妈收到一位好友的微信留言，说她最近最近一段时间非常受挫，原因是她的孩子进入Terrible 2的叛逆期了，而且异常猛烈。
“从原来的乖宝宝突然像变了一个人，不管父母说什么都理直气壮地说“不”，安排好的计划各种不配合，一言不合就翻脸发脾气倒地大哭，晚上11点了还要玩玩玩，不睡觉。我总是控制不住对孩子发火，感觉快要被孩子逼疯了。”
看完朋友的烦恼，我不得不感慨，真是同一个世界，同一款T2娃。
就在一年前，云朵妈也是同样的心情。要不是儿童心理学告诉我有这样一个“儿童叛逆期”的存在，我几乎不敢相信，好好的天使娃，怎么会变成这样！
每过完一个月，我都感觉自己的忍耐已经到极限了，可现实告诉我，之前只是毛毛雨，根本不算啥。
那时，我花很多时间泡国外的育儿论坛，看很多育儿书，寻求解决方案，希望帮助云朵平稳地度过这个时期。
我和悠悠妈都写过不少这方面的心得，比如如何帮孩子设置界限；如何和孩子共情、命名情绪；如何和孩子沟通等等，有需要的朋友可以点击文末的阅读链接重温一下。
今天，我不想和大家聊这些写过的话题，而是想从实践的角度给大家伙儿一起来分享3个小物品，它们能够说是我在过去一年引导云朵的秘密武器了，帮我大大缓解了T2阶段的混乱，我答应了好友写一篇文章，分享给所有人。
1、鸡蛋钟
我们常常会遇到这样的场景： 说好了看15分钟动画片，时间到了关电视，孩子却死活不愿意，各种撒泼打滚戏精上身。 又或者： 一件5分钟就能完成的事情，孩子磨磨蹭蹭半个小时，你去看一眼，发现人家做了还不到一半。 T2阶段的孩子自我意识觉醒，很多事情都要自己拿主意，自己动手，我们给他们自由的同时却常常被他们的拖延、磨蹭甚至是耍赖气得胸闷。 但是这并不能怪他们，这个年龄段的孩子还没有时间观念，他们并不能理解“15分钟”的真正意思，也估计不了最近一段时间的长度。你把电视关了，对于他们来说就是一件很突然的事情，他们能乖乖配合才怪。 在德国上了那么多早教课，给了我一个重要的启发，那就是一定要重视对孩子的“视觉引导”。（“叙述石”的故事大家还记得吗？） 我们都习惯和孩子讲道理，但是有时候孩子根本听不进去，这时候如果有一个合适的“视觉引导”小工具就容易多了。 我一开始留意”视觉引导小工具”，还是因为云朵的好朋友小F。 德国的幼儿园，每年都会安排儿童牙医去教小朋友如何刷牙，如何保护牙齿。牙医离开时，通常还会送小礼物给孩子们。云朵他们当时送了一把牙刷、一支牙膏以及一个可以写自己名字的刷牙杯。 而小F的幼儿园，除了牙膏牙刷，还送了一个沙漏。这个沙漏每漏完一次沙正好是2分钟，专门用于刷牙计时，孩子用它能够正常的看到时间是怎么慢慢流逝的。 一个小小的沙漏既分散了孩子的注意，方便父母给孩子刷牙齿，又培养了孩子的时间观念，我当时觉得这个牙医真是太会送礼物了。 我家虽然没有沙漏，但是有一个“鸡蛋钟”。
鸡蛋钟其实是一种烘焙计时器，是很多德国家庭的家庭必备物品，烤蛋糕或者饼干时常常会用到。云朵妈做蒸鱼、炖排骨等中餐时也经常使用鸡蛋钟。 后来，我就用这个鸡蛋钟帮助云朵培养时间观念，克服磨蹭拖拉的习惯。 鸡蛋钟计时时，指针会跟着时间推移倒退回原点，孩子可以亲眼看到时间的变化，“倒数”、“隔5数数”的数学启蒙也顺便做了。更棒的是，鸡蛋钟还有“听觉指引”，不仅计时时可以听到滴答声，还会提前一分钟响铃提醒，简直太好用了。
从此看动画片再也不用讨价还价了，晚上读书也不会一本又一本读个没完啦！
就以我们家看动画片为例，云朵两岁以后，我们允许她每天看15分钟动画片。看之前我会和云朵一起把鸡蛋钟的指针调到“15”的位置，她看动画片时，鸡蛋钟就在一旁计时倒数。
我一般在十分钟后会提醒她看一次鸡蛋钟，这时指针已经移到“5”的位置，云朵就有了第一次心理预期，大概还可以看一集动画片。鸡蛋钟提前一分钟响铃，她又被提醒一次，这样，当最后时刻，鸡蛋钟停止，我要关动画片时，她就会比较配合，有时甚至还会自己主动合上电脑。 这次我在云朵幼儿园陪读，发现鸡蛋钟竟然也是德国幼儿园的重要教具。云朵班上的鸡蛋钟外形是一个荷包蛋，中间用来旋转的开关是“蛋黄”，数字计时部分是“蛋白”，非常可爱。 有一次，老师让一个孩子收拾教室“城堡”二层的玩具，那个孩子一开始也是磨磨蹭蹭，又笑又蹦的，老师于是打开了“鸡蛋钟”。那个孩子听着鸡蛋钟的滴答声，收玩具的速度别提多快了。
2、日常程序卡片
家有T2娃的父母还会有这样一个麻烦： 安排得好好的作息习惯一次又一次被孩子的不配合打破，比如：该刷牙时不愿意刷牙，到了睡觉时间还要玩玩具，各种试探父母的底线，等到最后睡着了，也十一二点了，父母没有一点自己的时间。 云朵有一段时间这样的一个问题非常严重，吃饭、刷牙、洗脸、睡觉……每一件事情都要我催促半天，有时直到我生气，她才不情不愿地执行计划。 后来，我实在是不想每天因为相同的事情和她闹得不愉快，于是想了这个处理方法。 我的经验是，当孩子有大的状态改变时，一定要越有仪式感越好。于是我自己DIY了这套“日常程序卡片”，它可是我帮云朵重新建立秩序的杀手锏。
云朵的不配合主要发生在晚饭到睡前这个时间段，所以我只做了这一套睡前程序卡片，如果孩子早上出门也困难的朋友们可优先考虑再做一套早上的惯例卡片。 我们家的习惯是，晚饭开饭前十分钟，我会提醒云朵爸带着云朵收玩具，然后大家一起吃晚饭。 晚饭后是聊天时间，我们一家人会坐在沙发上聊聊天，然后开始正式的睡前程序，包括：洗屁股、换拉拉裤、喝牛奶、刷牙齿、换睡袋、读书，最后是关灯睡觉。 一开始，每做一件事情之前，我都会交给云朵一张卡片，比如：该收玩具了，我们就会把“收玩具”的卡片交给云朵，她看到卡片就明白“玩具回家”的时间到了。 到后来，我会鼓励云朵自己找卡片。比如：该吃晚饭了，云朵就会自己去一堆卡片中把“吃晚饭”的卡片找到，然后放在餐桌旁边。每张卡片我都贴了透明胶布，撒了水、滴了油都不怕。
这套日常程序不仅会让孩子感觉到生活是可预期的，一切尽在他们的掌控之中，而且还很好玩，每做一件事情就好像在玩游戏。
时间久了，即使没有卡片的提醒，孩子也知道下一步该做什么事情，父母也省掉许多和孩子磨嘴皮子的时间。 云朵两岁半以后，吃过晚饭，我们全家还会一起玩桌游，因为直到那时她才基本能做到遵守规则。做这套卡片时，还没有这个固定程序。不过，等到这个程序建立起来时，云朵已经不怎么需要卡片提醒了，所以“玩桌游”的卡片我一直都没有做。
3、情绪手账
最后一个工具解决的是“逼疯父母”的问题。 T2的娃有多么考验父母的耐心，真是谁养谁知道！之前有个读者留言可以说是很形象了： “道理都懂，就是自己的情绪太难控制了，火气来了当时就炸了，或者压下去了，他又给你挑起来。” 大家是不是感同身受？ 别看我现在在这里给大家介绍经验，但是云朵妈也会有情绪失控的时候。 云朵18个月以前，我连对她大声说话都没有过，更别提吼她了。可是当T2来临后，我还是会情绪失控，吼完之后又会像很多妈妈那样后悔、自责，然而过不了多久，又会不由自主地发火。当父母真是太难了。 为了走出这个怪圈，我决定做“情绪手账”。 我本身是很喜欢做手账的人，每到新年，一个必备的仪式就是买心仪的手账本。
这是我2020年的四本手账：日计划日复盘、云朵成长记录、情绪手账、工作手账。 我还有另外50%使用的是电子记录，当妈以后越发觉得离开这些手账，生活简直无法运转。我的四本手账中，情绪手账是云朵一岁半以后才使用的。 我的情绪手账是和我的愿望清单联系在一起的。 手账的第一部分是我预留出来的愿望清单区域，上面列了一些我很想拥有但是又不舍得购买的物品。只要我成功坚持10次不对云朵发脾气，我就可以奖励自己一个上面的物品。 情绪手账不但可以帮助我管理怒气，还可以克服冲动消费，一举两得。 而且我真心觉得，管理情绪需要一点外界动力，要知道，在T2娃面前控制住10次不发火有多难啊，我们真的值得给自己一个奖励！
（当然，你们可以根据自身情况调整兑换奖励的怒气管理次数。） 愿望清单之外，就是每一次的情绪记录了。 我主要记录这些内容： 1、“当时发生了什么？” 2、“我是怎么处理的？” 3、“我哪里做得好？哪里做得不好？” 4、“下次可以如何改进？”这里第3步特别的重要，我们在记录情绪账本时绝对不能忽略了自己做得好的地方，否则情绪账本容易变成“纠错本”，让人灰心受挫，坚持不下去。只要我们仔细发掘，我们总能找到肯定自己的理由，即使我们发了火，吼了孩子，甚至打骂了孩子。 “我忍耐了三次以后才发的火。” “我尝试过深呼吸。” “我虽然吼骂了孩子，但是只持续了2分钟，我就停止了。” 这些都是值得我们表扬自己的地方，而且经常记录这些可以帮助我们更加留意自己情绪变化的过程。 比如，通过记录情绪账本，我意识到自己每一次发火的前兆都是“突然之间的沉默”。所以我一旦发现了自己突然不想说话了，就会提醒自己多做几次深呼吸，或者换个房间冷静一下，暴怒的那一瞬间过去以后，有时候就能平静下来。 每次发火前，我总会想起晚上要写情绪手账这个事实，而且清楚自己一定会写到“下次如何改进”这一点，所以，即使我最后还是没能控制住发了火，但也会有所收敛，不至于出现特别不好的结果。 慢慢地，我情绪失控的频率越来越低，即使偶尔发火，也能很快从坏情绪中走出来。 回顾过去的这一年，鸡蛋钟、日常程序卡片、情绪手账这三件物品在帮助我维持良好的亲子关系这件事情上实在是功不可没。 我不能说云朵现在已经完全度过了人生中的第一个叛逆期，但是至少她大部分时候都能听进去我讲的道理，越来越像一个可以聊心事的“小闺蜜”了。
如果你家也有一个“叛逆”宝宝，不妨也试试这三件物品，没准也能收获惊喜。
