眼看着气候一天天变冷，许多孕妈妈即将"怀揣"着宝宝春节啦。看着一点点拱起的肚子，大多数孕妈妈都渐渐的开端了自己的孕期补钙工作，可就补钙这件简略的工作，或许没有你幻想的那么简略。孕期补钙大有研讨！
补钙时刻
说起孕期补钙的时刻，最好在妊娠期的第4个月开端，也便是说，孕中后期都需求继续的钙弥补。由于在这个时期，宝宝的骨骼和神经才开端发育，而到了孕后期更盛。
缺钙信号
假如你渐渐的开端呈现抽筋、腰疼等问题，那有很大的可能性便是宝宝在告知你钙不够用啦！长时刻这样下去会影响到宝宝的生长发育。由于宝宝发育需求的一切钙都要从妈妈身体里边吸取，而在钙需求量较大的时分，假如孕妈妈没有满足的弥补，就可能会呈现一些上面提到的这样一些问题。当然，假如孕期没再次呈现以上的这些"缺钙信息"，也不能阐明不缺钙，可能是宝宝比较"低沉"！当然，也不要盲目补钙，仍是主张去医院检查一下，承认自己是否真的缺钙了。
补钙剂的挑选
一般来说，孕中期补钙，仅仅靠食物中的钙简直不能保持孕期每日所需，所以额定补钙是孕产期的必修课。但孕期补钙这门课可没那么简略！孕期补钙产品怎样选也要有所讲究。面临琳琅满目的补钙产品，其实归根到底，便是看哪种补钙剂溶解度高、更简略被吸收。
传统补钙剂
传统的补钙产品类型，品种繁复，可是脱掉富丽的外衣后就会发现，它们的成分大多都是碳酸钙。可是碳酸钙并不合适在孕期运用，由于碳酸钙进入人体后，需求很多耗费胃酸，待其缓慢反响后，才干被溶解出钙离子，可问题就在于，孕妈妈胃酸缺少症状遍及，孕期胃酸分泌量削减，碳酸钙服用后在胃部溶解度低，不易消化。这样，吃下去的钙达不到很好的补钙作用，还简略形成孕妈妈胃肠道不适，胃口减退等问题，好生费事！
新式补钙剂
而新式的有机果酸钙补钙剂则与碳酸钙彻底不同，其进入人体后不需求胃酸的参加，遇水即可溶解出钙离子，给肠胃大大减压，如此也就不存在引起肠胃不适的问题。爱乐维柠檬酸苹果酸钙片便是如此，溶解度高，好吸收，不会影响胃肠道，可随时服用，能防止补碳酸钙时会呈现的胃胀气、便秘等问题，关于孕期补钙能够说对错常有亲和力了，并且爱乐维有机果酸钙小小一颗，易吞服，吃起来也没有碳酸钙那种古怪的"石灰味"，是很合适孕妈的钙弥补剂。
钙的吸收
很多人已经在很尽力补钙了，但仍是缺钙，实际上的意思便是吃进去的钙大多数未被吸收。所以不论再好的补钙产品，离开了对吸收率的掌控便是无稽之谈。比较碳酸钙而言，有机果酸钙易溶解，易吸收，其吸收率本就更胜一筹。而爱乐维柠檬酸苹果酸钙中还含有促钙剂（CPPs），这就能够进一步促进钙在小肠中的吸收。因而，有了（CPPs）参加的补钙无异于如虎添翼。
其他需求留意的几点
当然，假如孕期没有杰出的饮食上的习气，再好的补钙剂也会被打折扣。素日里也能够吃一些坚果，喝牛奶或酸奶，对孕期补钙也有好处。
孕期补钙，原本是一件简略的工作，可是假如做得欠好，就会得不偿失，究竟钙的吸收进程并不简略。不过，了解孕期补钙的细则，挑选好的钙弥补剂，又能让原本杂乱的进程，变得简略起来。最终说一点，孕期补钙，贵在坚持，究竟每日所需都不能断。
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