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备孕在很多年轻夫妻眼里似乎不是什么重要的事情，感觉无非就是多吃点儿，把身体养好就行了，其他都随缘。其实夫妻备孕，是要掌握一定的小技巧的，备孕期间的饮食健康和心情等等都关乎着生育的问题。
但是我们在关注这样一些问题的同时，有时候会忽略一个“备孕时间”的问题。
有很多人会说，不就是在排卵日前后两天进行备孕，成功的几率会比较大吗？其实，“这个时间，才是排卵日的最佳受孕时间”，如果在这样一个时间段选择夫妻生活，怀孕的几率会很大程度增加哟，我们来看看吧。
最近，小美和丈夫可谓是愁眉不展，这小两口结婚也有一年多了，可是小美的肚子就是迟迟不见动静。不仅小两口犯了难，就连小美的公公婆婆也是十分着急，只想着能够何时抱上大孙子。
一年过后，两个人实在是受不了了，虽说生孩子是要看缘分，但是这孩子迟迟不来，真的也是很让人着急，所以小两口便去医院做了一个全面检查。经过检查发现，原来是由于“精子的质量过低”，导致的备孕困难，其实也没什么太大的毛病。
并且医生还给出了一个建议，那就是：“同房的最佳时间是下午5点左右，男性的精子活力和女性的激素活跃度都是最高的时候，你们尽量选择在下午这个时间段，这样做才能够增加受孕的机率。”原来呀，这小两口平时总是喜欢在早上和晚上进行夫妻生活。早上上班之前，晚上下班之后，就好像交工作一样，匆匆完事。
早上的时候，小两口的时间比较急，总是“例行公事”一样，如此这般，受孕的几率也就大幅度的降低。到了晚上的时候，丈夫和妻子上了一天的班，浑身都疲惫，有时直接倒头就睡，有时夫妻生活也只是匆匆了事，精子的质量提不上去，受孕也是十分困难。所以医生才给出下午进行夫妻生活的建议，能大大的提升受孕的几率。
除此之外，其实夫妻同房还需要注意很多问题，不单单是备孕时间，还包括以下几个方面。
1.注意休息，合理作息
在备孕期间，夫妻双方都要注意休息，不要再像之前如此熬夜。有充分的休息，才可能正真的保证精子和卵子的质量，提高受孕的几率，也有助于孩子基因的发育。
2.注意健康，合理锻炼
而且在备孕期间，注意健康进行一个合理的锻炼，也是十分重要的事情。如果每天都坐在办公室，回到家就坐着玩手机，久而久之，身体就会处于一个亚健康的状态。不仅不利于备孕，即便受孕成功，胎儿发生问题的概率也会增加。
3.注意营养，合理饮食
除此之外，我们还要进行营养的合理摄入。如果夫妻俩已确定进入了备孕状态，那么就不要再胡吃海喝了，一定要注意营养的合理与均衡问题。
平日生活里少点外卖，少吃油辣食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充一些蛋白质，不仅有助于身体健康，也有助于备孕的成功。
4.注意心情，保持愉悦
即便你注意到了休息健康和营养的问题，但是还有一点是要求我们格外的注意的，那就是心情的问题。其实心情也是很重要的，保持一个心情的愉悦，不仅有助于夫妻生活的顺利进行，而且还有助于改善精子和卵子的质量。
所以我们肯定要注意心情，在平时生活当中，拥有一个积极乐观的心态，也是十分重要的。
备孕生孩子，虽然说讲究的是一个几率和缘分问题，但是我们也可以把几率提高一些，让备孕变得更简单一些。希望我们大家都注意到以上几点细节，助力宝妈备孕的成功，愿每个宝妈都能生出一个健康的小宝宝。
你会刻意的计算备孕的日期吗？关于提高怀孕的几率，你有什么小技巧吗？欢迎下方评论留言分享你的经验。
