怀孕期间的孕妈妈在饮食方面会分外的当心，但是在怀孕往后，进入哺乳期，妈妈们就简单放松警觉，哺乳期期间妈妈必需求分外留意的饮食事项也有十分多，需求知道哪些食物能吃，哪些不能吃，例如说哺乳期黄瓜可以吃吗？
哺乳期是可以吃黄瓜的，黄瓜作为常见的一种蔬菜，也可以直接当成生果食用，性凉，关于人体有必定的消热成效，而且利尿，恰当的食用对身体是有优点的，但由于性凉，仍是不主张过度食用，性凉的食物物质简单跟着乳汁被宝宝吸收，简单导致宝宝腹泻。
关于妈妈来说，在哺乳期期间不能吃的食物有哪些呢？
1.回奶的食物。首要最重要的是会导致回奶的食物，为了可以更好的确保宝宝的母乳质量，进食回奶食物会导致乳汁缺乏，回奶的食物有韭菜，菌菇类，木耳等等常见的食物，此外，许多调味料辅佐品也会导致回奶，花椒，大蒜等。
2.辛辣影响的食物。特别是在产后，许多妈妈呈现产后便秘，辛辣影响食物会加剧妈妈肠胃的担负，引起妈妈身体不适，此外，辛辣影响的食物会改动母乳的滋味，影响宝宝的进食。
