健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳半个相克食物 | 莲子20颗相克食物 |
| 大枣8颗相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 桂圆肉干适量 |
| 冰糖适量相克食物 | |
银耳莲子羹的做法
1.大枣
2.莲子
3.桂圆肉干
4.银耳
5.百合干
6.枸杞子
7.把银耳、大枣、桂圆干、枸杞子、莲子放入高压锅中，加入适量的清水，上锅煮30分钟。等高压锅气放完再打开锅，放入百合和冰糖继续盖上盖压十分钟。等着喝啦……
8.满满的胶原蛋白，美容养颜！
银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-20 04:14:48 阅读：609+
来源：本站原创 作者：孙俪 
