有的孩子一年伤风5、6次，家长们就片面以为“孩子免疫力太差”，尤其是白叟常会说：“赶忙给孩子吃点增加免疫力的药物”……
孩子患病必定是坏事吗？患病是由于免疫力低下导致的这个说法科学吗？今日健康菌就跟咱们聊聊患病与免疫力的那些事。
01孩子总患病由于免疫力低下？
“免疫力”咱们咱们能够理解为人体抵挡和对立外来病原微生物的才能。
宝宝在子宫内时，虽然会得到一部分源自于妈妈体内的保护性，但触摸不到病原微生物这些“敌人”。
宝宝出世后，周围的环境变了，免疫体系要面临一大堆没见到过的“敌人” ，跟这些“敌人”交兵也没什么经历，所以要长期战役，才能把“敌人”消除洁净。
免疫力背面的重要支撑是整个杂乱的免疫体系，用流感病毒举例，BBC纪录片《人体的奥妙》中告知咱们了，免疫体系是怎样和病毒奋斗的！
3岁的小男孩罗恩得了流感，他的身体正忙着与国际上最易感染的细菌之一战役呢。
流感病毒从嗓子后部的安排开端侵略，免疫体系开端感应到病毒，进行第一次反击。
结果是罗恩开端发烧了，流感病毒在体温37℃时能正常繁衍，发烧会减慢病毒繁衍的速度。
一同，许多的吞噬细胞聚集到被感染的当地，使自己感染并被逼自我消除，当它们堆积起来，罗恩就开端流鼻涕了。
第2次反击，杀伤T细胞来到嗓子处被病毒感染的细胞，开端从内部消除病毒，但支付的价值是形成了直接损伤，罗恩开端嗓子疼，但病毒还没被打败。
第三次反击，免疫体系换了新的办法，开释一种专为流感病毒而生的Y型抗体，这些抗体附着在病毒外表，让零星的病毒都黏在一同，吞噬细胞再将它们一同消除，罗恩就康复了。
由此可见，免疫体系才是真实的王者，外部的病原微生物侵略机体时它要辨认“敌人”，然后再进行抓捕、消除、审问、铲除战场等一系列作业，是个有安排、有分工的本身防护体系。免疫力是免疫体系在和敌人无数次反抗的经历中逐步构成、逐步强壮的。所以孩子越小，免疫体系对许多病原微生物战役的经历就越少，本身防护反抗才能弱，孩子才会总患病。这是正常的现象，家长们不必过度严重。现在研讨发现，6岁以下的孩子均匀每年会伤风4~6次，特别是上幼儿园的孩子，有时候一个月患病1~2次都是有或许的，这都归于正常规模，不算免疫力低下！
02进步孩子免疫力，吃养分品靠谱吗？
有些家长看到孩子总患病，就赶忙给孩子买增强免疫力的养分品：什么蛋白粉、牛初乳、益生菌统统买回来，补补补！ 答案当然是：不靠谱！举几个比如：
牛初乳
牛初乳素是从牛生产后7天的初乳中提炼出来的，对牛宝宝来说是非常好的养分品和免疫食物，但合适牛宝宝的不必定合适人体。
现在科学家对牛初乳素的研讨，只说了牛初乳素含有多少免疫物质；但对宝宝免疫力有多大效果？加工后是否还有活性？有没有坏处？……都没有清晰的结论。
蛋白粉
蛋白粉首要弥补蛋白质，咱们平常吃的食物如：豆腐、牛奶、鸡蛋以及肉类等都含有丰厚的蛋白质，不需求额定再弥补；最重要的是摄入过多的蛋白质，不只不能增强免疫力，还会增加孩子变成“小胖墩”的危险。
加上这个阶段孩子的肝肾发育还不老练，摄入了过多的蛋白质还有或许会对孩子的肝肾形成损害。
益生菌
益生菌在育儿圈可谓是“包治百病”，孩子便秘了来点、过敏了来点、免疫力低了再来点……
现在并没有切当的科学研讨证明，益生菌能帮忙宝宝改进便秘、缩短发烧伤风持续时刻、增强免疫力等，大部分仅仅商家出售的噱头。益生菌能够从食物中取得，一般不需求额定弥补；有一些特别的疾病需求益生菌来帮忙医治，但也应该遵从医嘱，自己不要盲目给孩子运用。 假如孩子确诊确实是免疫力低下， 也不是说家长给孩子随意吃点什么就能，必定要在医生的指导下服用相应药物。所以，市面上那些能进步免疫力的产品不必定都是科学的， 而健康的孩子也不需求用任何药物或养分品这种办法来进步免疫力。科学进步孩子免疫力，让孩子身体倍儿棒、少患病的办法，只需做下面这几件事就能够了！
03科学进步孩子免疫力，能够这样做
母乳喂养
母乳中含有宝宝开始生长所需求的免疫活动物质，能够增强孩子免疫力，这是配方奶粉和婴儿食物都无法做到的。国际卫生安排主张母乳喂养能够到宝宝2岁。
按规则接种疫苗
打疫苗是国际最公认的防备疾病办法。疫苗进入咱们体内后，免疫体系会把疫苗作为“外来敌人”，促进咱们身体发生相应的保护性抗体，也便是增强了机体的免疫力。 简略地说便是，疫苗会人为地制作一次感染，让咱们的免疫体系有“回忆”功用，当这种疫苗对应的病原体再次侵略时，免疫体系就会迅速地迎候“敌人”，预备战役。 接种疫苗是进步孩子免疫力最快捷、最经济而有用的办法。主张一类、二类疫苗都准时接种。
养分均衡
有研讨标明，人体内免疫细胞总数高达2万亿个，其间每天大约有1000亿个逝世或生成，充沛的养分很必要。而满足的养分也是人体免疫体系发育的必要根底。给宝宝增加辅食后，不要吃得太单一，合理的调配很重要，只需确保孩子的养分均衡，免疫力就不会有太大问题。
确保足够睡觉
孩子睡觉足够，不只让免疫体系更健康，在校园的体现、行为、回忆力和心理健康也更好；反之孩子更简略呈现烦躁、注意力不会集、肥壮、高血压、头痛等问题。 美国睡觉医学学会（AASM）供给了孩子在不同年龄阶段的睡觉攻略（24小时内总睡觉时刻），家长们能够参阅，看看您家的孩子睡够了吗：
杰出卫生习惯、恰当运动
培育孩子杰出的卫生习惯，饭前、便后、外出要勤洗手；尽量少去商场、菜市场、剧场等空间密闭的当地，避免穿插感染。
恰当的运动能让免疫体系发育的更好，主张每天确保1小时；即使是冬天，也应带孩子多去野外、大自然逛逛，阳光的照耀和冷空气的影响都能增强孩子的免疫力。
综上所述，其实科学的帮孩子树立更强壮的免疫体系，便是日常中这些简略的办法。
母乳喂养、养分均衡、坚持足够睡觉、杰出的卫生习惯、恰当运动这些办法都会让孩子取得“内涵免疫才能”（医学上称为非特异性免疫力）；
而经过接种疫苗办法影响人体发生抗体才能，医学上称为“特异性免疫力”（也叫做取得性免疫）。
只要孩子一同具有特异性和非特异性这两种免疫的才能，才能在未来生长发育过程中少患病或不患病，身体才会更健康。
所以爸爸和妈妈们，别再被那些所谓的“能进步免疫力”的药品、保健品所利诱，它们不是灵丹妙药，仅仅自我安慰罢了。
生长路上，没有孩子不患病，别把孩子养成“温室里的花朵”，每一步风吹、雨淋、日晒都会让孩子更健壮，咱们要做的便是陪他们一同健康生长！
END
本文审稿参谋：首都医科大学隶属北京儿童医院儿保科主任医生张峰。
文章仅作科普，不能替代专业医生的确诊和医治。
