家长关于自己孩子最基本的要求便是期望孩子可以健康高兴的生长，12岁后的小孩是生长发育的高速时期，这样一个时间段假如不留意饮食的话，是会影响到身高发育的。所以家长在孩子饮食方面需求多加留意，那么，12岁的儿童需求弥补什么呢？
钙元素是儿童发育期间很重要的一个元素，所以12岁的儿童特别需求弥补的便是钙质。假如微量元素查看没有缺钙的话，就不需求吃钙片。可是要喝牛奶，迟早一杯，别的，每天都要吃鸡蛋还有蔬菜，还需求喝一些骨头汤，这样做才可以充沛的弥补钙质。
儿童补钙除了饮食方面，还需求多运动，运动能大大的提高免疫力，还可以让钙质更好的吸收。家长可以让孩子去踢足球或者是打篮球，这样做才可以让孩子愈加的开畅，也可以让孩子的身体愈加的健壮，最要害的时分能让孩子长高。
总的来说，12岁的儿童最需求弥补的便是钙元素，补钙许多方法，可以直接吃钙片或者是吃含有钙质的食物。可是必需要分外留意的是钙片不能多吃，补钙太多也是欠好的，所以可以终究靠饮食方法来补钙。
