大平是一位怀孕6个月的孕妈妈，自从知道大平怀孕后，全家都快乐得不知如何是好，就差把大平当作熊猫相同维护起来。
这几天大平的心境不是很好，自从怀孕之后就没什么食欲，孕吐到了四五个月，最近食欲刚好一些，特别想吃酸辣粉这些口味较重的食物，无法婆婆和妈妈都不许她吃，大平本想让要求老公偷偷带她出去吃，成果老公也跟两个妈妈站在同一个阵线，不光不带她去，还给告状让妈妈看着她不许乱吃东西。
大平觉得很冤枉，参与孕妈妈讲堂时跟教师诉苦：不是说孕妈妈想吃什么都要尽量满意吗？现在家人不许这个不许那个的，不高兴。
教师听完大平的诉苦，表明晰自己跟大平的家人持相同的情绪，不赞成大平乱吃东西，而且具体地介绍了怀孕期间孕妈妈不宜食用的几种食物。
1.性寒或生冷食物
女人怀孕后都简单体燥，愁闷上火。有些孕妈妈特别贪凉，喜爱吃冷饮，凉食。可是这类食物是晦气于胎儿和母亲健康的，冷食食用多了会形成母亲胃部的不适、还会引起肠胃炎，使孕妈妈拉肚子，这样就会影响胎儿对养分的吸收。特别到孕后期简单引起宫缩，形成早产。
2.盐分含量过高的食物
盐分摄入过高关于普通人来说都是不健康的饮食上的习气，何况是孕妈妈呢？盐分过高简单带走身体里的水分，孕妈妈需求常常许多弥补水分，这样会形成本就尿频的孕妈妈感觉尿意愈加频频。此外，盐分过高还会引起高血压等疾病。有些孕妈妈特别喜爱食用咸菜、酱菜、泡菜等腌制食物，这类食物含有许多亚硝酸盐，十分晦气孕妈妈和胎儿的健康。
3.辛辣食物
像大平这种特别想吃辛辣食物的孕妈妈其实不在少数。因为孕期觉得口中无味，想吃一些口味重的食物是能够了解的。可是辛辣食物自身就简单上火，孕妈妈在孕期假如食用过多的辛辣食物会引起便秘，对胎儿形成压榨。辛辣食物还会引起胎儿振奋形成宫缩，严峻的或许会引发孩子早产。
4.糖分含量过高的食物
糖分含量过高的食物跟含盐过高的食物其实是相同的道理，孕妈妈在怀孕期间自身身体激素排泄水平就与往常不同，所以自身更简单形成内排泄紊乱，关于糖的代谢才能相对就会愈加弱一些，假如常常许多食用糖分较高的食物，会形成妊娠期糖尿病，而且还会影响胎儿发育，形成巨大儿。
总归孕期孕妈妈在饮食方面其实仍是有许多忌讳的，可是需求遵从一些根本的准则：食物清淡、养分丰厚。假如真实想吃某种食物，能够“浅尝辄止”。必定要尽或许的防止常常频频性地多吃晦气于胎儿健康的食物。
关于孕期养分方面，您有什么主张吗？
