除夕夜，春晚是中国人年年必看的一个晚会了，里边的男掌管英俊高雅，女掌管美丽大方。李思思作为掌管团队里的后辈，或许名望没有长辈大，但咱们必定记住她这个人，身段高挑，沉稳大方又不失芳华生机。
最近，李思思在微博上晒了一组自拍，照片中她在自己家的瑜伽室，身着专业瑜伽服，瑜伽动作规范，她的身段看起来非常纤细修长，面色光润，皮肤紧致，看起来也就20岁少女的容貌。其实李思思本年已经有33岁了，仍是两个孩子的妈妈，但咱们在她身上看不到一点痕迹，韶光似乎对她分外优待，和多年前春晚里美丽正经、充溢芳华奋发向上的小掌管人看起来没有一丝改变。
作为央视的掌管人，日常的作业也是很繁忙的，但她也没有抛弃过健身。瑜伽是她一直以来比较喜爱的运动，为此也专门在家里装饰了一间瑜伽室，预备了像瑜伽球、瑜伽垫这些简略的器件。常常操练瑜伽的李思思，身段匀称气质高雅，面色光润，由内而外的透露着健康生机。瑜伽是一个提高气质、坚持心里安静的运动。这儿共享两个简略的瑜伽动作：
一、牛面式
这个动作可以很好的放松两肩的肩关节，可以治好腿部抽筋，背阔肌得到彻底扩展，有纠正背部的作用。首要以坐姿坐在瑜伽垫上，两脚踝相交，脚趾指向后方；举起左手，向下曲折手肘，放下右手，向上曲折右肘，背部笔挺，尽量让左右手手指在背部肩胛骨之前相扣；头颈不要曲折，向前直视，坚持这个动作10到20秒。
二、告别式
这个动刁难咱们的大脑很好，可以促进头部的血液循环，给大脑供氧，然后可以改进一些头疼的状况。首要坐姿坐在瑜伽垫上，吸气，扩展双腿并向两边打开到最大起伏；呼气，上身前倾，双手捉住两只脚掌，假如够不到，可以捉住脚踝处，用头顶住地上，坚持整个姿态不动，做5次有节奏的呼吸；做完不要马上动身，要跟着呼吸的节奏慢慢动身。
每天做半个小时的瑜伽，可以缓解一天作业的疲惫，停息烦躁的心情，促进血液循环，还能刻画形体，提高气质。但要留意动作的规范，动作随意，作用也会大打折扣。
