胭脂莲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

胭脂莲的做法

• 1.把食材备好。

• 2.先把莲菜切片，放水中洗一下，备用

• 3.再把紫甘蓝切碎。

• 4.把步骤3放在果汁机里打碎。

• 5.倒出来，放上盐，姜末，白糖，白醋调味。

• 6.把莲菜倒入调好味的紫甘蓝汁里浸泡三十分钟即可。

• 7.摆盘成造型。

• 8.看着美观，吃着酸酸甜甜，再来一张图。

• 9.也可以这样摆，也挺不错的。