100斤女生看起来不胖，可是腿部很粗，远远看上去就像萝卜腿相同，这给自己的外在形象减分，所以女生十分烦恼怎样瘦腿， 并且作用也不明显，坚持做到这3点，腿部脂肪蹭蹭掉下来，瘦成筷子腿不是问题。
1.弓步屈膝与侧卧提腿
女生许多时分没有找到对自己最合适的瘦腿运动，仅仅盲目乱做，弓步屈膝、侧卧提腿能敏捷耗费腿部的脂肪，这两个动作难度不高，首要弓步屈膝是双脚前后分隔，要收腹挺腰，接着下蹲，屈膝成90度，做15-20次后，再换另一方向重复做，而侧卧提腿更简略，侧躺在垫上，接着向上提腿。
2.靠墙竖腿
这个动作简单做，女生能够在睡觉前靠墙竖腿，首要仰卧在床上，然后将双腿靠在墙上，留意双腿与身体构成90度，最好坚持这个姿态15-20分钟，让腿部血液回流，肌肉完全放松下来，这样做才能够渐渐耗费腿部的脂肪。
3.空中自行车合适萝卜腿
女生有萝卜腿大多数是腿部脂肪多，所以空中自行车更合适女生，尤其是晚上有空的时分做，空中踩自行车能快速焚烧腿部脂肪，使腿部变得更细长，每天晚上睡前做50-70下，分为4-5组做，做完后要揉一揉腿肚的肌肉，敲打放松下来，防止变成肌肉腿，除此之外，少吃盐多、口味重的食物。
结语：女生做到这3点，坚持1-2个月，瘦成筷子腿不是事儿，世上无难事，只需肯坚持，点赞富三代，谈论瘦10斤，转发美终身！（图片来自网络，文章由【遇见小西】原创发布，未经答应不得转载，抄袭必究，违者后果自负）
