寒性体质
手脚冰凉
皮肤过敏
排便松懈或不成形
腰酸痛经
鼻子过敏、鼻涕倒流
尿频
流眼油
分泌物多、妇科易发炎
主张：忌口寒性食物，早餐前喝温姜水
上怒火体质
早上起床有眼屎
口干舌燥、口臭
大便硬、色彩深
浅眠、失眠
脸上简单出油、长痘
眼睛简单干、酸、痒
简单嘴破
易怒、无名火、浮躁
肤色暗沉、脸上长斑
长脂肪瘤
主张：忌口上怒火食物，不熬夜，做好心情调整
阴虚火旺体质
手脚冰凉
皮肤过敏
排便松懈或不成形
腰酸痛经
鼻子过敏、鼻涕倒流
分泌物多、妇科易发炎
尿频、夜尿
眼睛简单干、酸、痒
简单嘴破
易怒、无名火、浮躁
肤色暗沉、脸上长斑
长脂肪瘤
早上起床有眼屎
口干舌燥、口臭
大便硬、色彩深
浅眠、失眠
脸上简单出油、长痘
主张：
忌口寒性、上火食物，早餐前喝温姜汁，不熬夜，做好心情调整
上胃火体质
胃闷、肿痛
胃食道逆流
胃发炎
早上起床口苦
牙龈肿痛
胃溃疡
胀气
消化不良
乳房肿痛
简单严重、焦虑
主张：
忌口上胃火食物，如甜食、五谷杂粮、奶制品、黄豆制品、糯米类、竹笋类。
上肠火体质
羊屎便，有便意大
大便臭、黏，放屁臭
手上有老人斑
肛门红肿、排便出血、痔疮
缓慢便秘
唇干、脱皮、下唇红
小腿皮肤粗糙、冬季简单枯燥
主张：
忌口上肠火食物，如蛋类制品、蒜头（包含蒜苗）、韭菜（包含韭黄）、虾子（包含虾米、龙虾）奶制品。
心脏无力体质
嘴馋
气虚、说话久了简单累、爬楼梯喘
没有便意、大不出来
简单生闷气、简单忧虑
饿或累时简单不耐烦
简单疲倦、早上赖床
心闷、心律不齐
主张：仔细吸取优质蛋白质和抗性淀粉
肾虚体质
水肿
掉发、头发变白
腰酸
早上起床眼皮或眼袋浮肿
尿频、夜尿
温度或心情剧烈变化时简单偏头痛、肩颈酸痛或血压升高
主张：
忌口上怒火食物
