首要，我要驳斥谣言：手机、电脑、微波炉等家用电器，归于安全的“非电离辐射”，不会损坏人体细胞，也不影响DNA。至少，现在没有充分的依据，能证明非电离辐射会对人体健康形成损伤。
手机，现在现已是咱们日子生必不可少的一件东西，假如让谁彻底“戒掉”手机，我想应该是一件十分困难的工作。孕妈妈平常玩手机，不光能够消遣时刻、排遣，还能够缓解身体的疲乏，和焦虑的心境。可是，玩手机也要考究办法，不是何时都能玩。
这3个时刻段最好别玩
1、晚上睡觉前
大多数人的自控才能较差，手机上的内容，会招引孕妈的注意力，玩着玩着就忘记了时刻，很简单继续到后半夜。假如常常这样，孕妈得不到充分的歇息，就会影响到胎儿的健康。
长期熬夜简单打乱孕妈的生物钟，形成孕妈心境动摇较大，精力简单严重，然后影响内分泌。并且，长时刻处于一个姿态，很简单呈现腱鞘炎，还或许引起眼睛疲乏，下降视力。孕妈还会呈现皮肤枯燥、暗黄、黑眼圈等。
2、吃过饭后
人在吃完饭今后，简单感觉到疲乏，尤其是孕妈妈，喜爱拿起手机玩一瞬间。这种习气，会形成肠胃消化功用削弱，形成脂肪堆积，引起肥壮。孕妈妈过于肥壮的话，或许会引发孕期并发症的几率，有研讨发现，肥壮的孕妈妈患高血压几率会添加，而10%的肥壮孕妈妈会呈现尿蛋白。
有关数据指出，肥壮的孕妈妈心脏、肾脏担负会添加4倍之多。而盆腔脂肪的堆积，导致盆腔可通过的空间削减，添加了难产的几率，同时发生巨婴的概率也会添加。
3、走路的时分
走路的时分玩手机，是一个十分欠好的习气，正常人都或许发生风险，更别说是孕妈妈了。网上有一条新闻，一位孕妈妈在南京地铁站下旋转楼梯时不小心跌倒，工作人员发现后当即上前救助，走运的是，这位孕妈妈并无大碍。
别说是下楼梯的时分，就算是走在平整的道路上，也不能够玩手机。孕妈妈自身身形蠢笨，假如没有及时发现脚下的异物，很或许滑到，假如因此而流产，就真的太惋惜了。
孕妈妈正确的玩手机时刻段
1、早上9点到11点
这样一个时刻段孕妈现已吃过早饭，并且这个时刻段光线较足够，也是孕妈精力最充分的时分。拿起手机刷刷新闻、朋友圈、微博、抖音，重视一下时事新闻，看一些诙谐搞笑的段子，也是一个不错的挑选。
2、下午3点到5点
午饭后进行一些运动，并且时刻短的歇息后，能够玩下手机。比方追追韩剧，看一部最新电影，缓解下焦虑的心境。究竟下午的时分，孕妈们通常会感到无聊、郁闷，手机是一个不错的东西。
3、晚上7点到8点
这个时刻，间隔睡觉还早，孕妈能够听听音乐、早教故事、育儿常识，放松下心境，让自己的心境稳定下来，对晚上的睡觉也有必定的协助。
孕妈妈玩手机，每次不要超越30分钟，中心要动身漫步，扩展下四肢。由于长时刻看手机，会导致眼压较高，并且长时刻的坐立，不利于身体血液的循环。所以，尽管答应孕妈妈玩手机，但不是让你手机不离手。
有人总是忧虑玩手时机损伤到胎儿，又是关手机、又是买防辐射服，其实肯定没必要。现在，咱们周围有许多电器设备，咱们总不至于彻底屏蔽掉，去过山顶洞人的日子吧？孩子的生长发育、性情脾气，本来就受许多要素的影响，跟孕期玩不玩手机联系真不大。
就算是孕期流产，也很大或许是身体某方面呈现了问题，而不是纠错于一部小小的手机。
