大雪节气现已曩昔，气候十分冰冷，河里的冰都冻住了，北方地区一片“千里冰封，万里雪飘”的现象，呆在温暖的家里喝杯热茶，或许穿得厚厚的出门玩雪，都是十分惬意的，可是对带娃的宝妈来说，这个时节却很难熬：“唉，又是孩子伤风发烧的高峰期”。小朋友抵抗力弱，动不动就患病，家长忧虑又疼爱。
前段时刻，搭档家的4岁的闺女恩恩发热，难过的一向哭闹，吃不下饭，略微吃点就呕吐了，吓得搭档扔下手头的作业，火急火燎的赶回家，带孩子去了医院，这种工作现已不是第一次了，恩恩这小姑娘从小便是个“病秧子”，三天两头的患病。
在我们的主张下，搭档带孩子去看了中医，想着帮她调度一下体质，老先生告知搭档，孩子的脾胃比较衰弱，病都是“吃”出来的，冬天带娃：甭管气候有多冷，家长做好3件事，孩子身体倍儿棒。
1、调整饮食——冬令进补，开春打虎
冬天在饮食上吃对了，能让孩子取得更多养分，用于身体发育，还能进步身体发免疫力功用，所以孩子体质弱的，要趁着冬天好好“进补”。
多吃萝卜：冬天被霜冻过的萝卜，有着“小人参”的美称，能够益脾胃，促进消化，对祛风寒、润喉清嗓、缓解咳嗽也有效果。
多吃赤色果蔬：冬天孩子活动量大幅度削减，触摸阳光的时刻也少，要多吃果蔬弥补维生素，尤其是赤色果蔬，像胡萝卜、西红柿等，其中有抗伤风因子，能够让宝宝少患病。
多吃牛奶制品：冬天多给孩子喝纯牛奶，吃奶酪等奶制品，能够弥补蛋白质，有助于孩子长身体，还能增强抵抗力，可是家长要注意，别给孩子选成“含乳饮料”。
2、调度脾胃——脾胃欠好，百病由生
对孩子来说，免疫系统的功用有2/3要靠肠道来支撑，一旦孩子脾胃欠好，消化不顺利，肠道免疫力就会下降，孩子天然体质弱，家长无妨给孩子冲点金棘水，能够帮孩子调度菌群，进步肠道免疫力，还能促进积食的整理和养分的吸收运化，为孩子安全过冬和生长发育保驾护航。
3、运动通风——不能太懒，不能太宅
由于室外比较冰冷，一到冬天，人们就喜爱紧锁门窗，待在家里不出门，室内空气长时间不流转，粉尘、细菌的密度增大，孩子更简单患病，所以宝妈们尽量确保没天室内至少1个小时的通风，然后常常带孩子出门漫步，能够增强孩子的身体素质，也促进身高发育。
