女生怀孕的时分，是最需求养分的时分，不只本身需求弥补养分，肚子里的宝宝也是需求弥补养分的。所以说，孕妈孕期，手头再紧也要吃这4物，促进大脑发育，宝宝出世后更聪明！
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰厚的养分素，包括人体所需的维生素A、B1、B12、D、E，胆碱、叶酸、卵磷脂，还有钙、铁等矿物质，且蛋黄比蛋白的养分成分要高。蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中从而组成乙酰胆碱，是神经递质的首要物质，能够促进胎儿大脑发育，或助宝宝出世后更聪明。
2.西柚
叶酸是孕前期必备的补品，就为了避免胎宝宝呈现变形。而西柚中含有天然叶酸，叶酸不但对前期妊娠很重要，在整个怀孕期也相同必不可少。孕妈在孕期多吃一些西柚，能够促进大脑发育，宝宝出世后更聪明。
3.葡萄干
葡萄干是咱们平经常吃的一种干果，富含铁、钙等养分物质，孕妈怀孕期间经常吃葡萄干，有助于防备孕妈缺铁性贫血、缺钙等症状，还能够促进宝宝大脑发育，宝宝出世后更聪明。
4.马铃薯
马铃薯的价格非常廉价，也是咱们日子中很常见的一种食物。妊娠反响严峻的孕妈能够恰当的多吃些马铃薯，来缓解吐逆带来的不适。有排便不畅问题的孕妈也能够多吃一些，一起还能很好的促进大脑发育，宝宝出世后更聪明。
以上便是小编今日要说的，孕妈孕期，手头再紧也要吃鸡蛋，西柚，葡萄干，马铃薯这4物，促进大脑发育，宝宝出世后更聪明！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联络删去）
