一般女生关于自己的身段都是非常重视的，可是她们却不知道由于自己的这个坏习气才导致自己的身段变形，只需女生改掉自己这四个坏习气，确保你的腿部瘦下来。瘦腿的时分绝对不能做这四件事别离是什么呢？小仙女们抓住看看！女生瘦腿时的“3大忌讳”，全中难怪越减越粗，小仙女趁早改正！
跷二郎腿
现在的许多人坐下就会不自觉的翘起了二郎腿，明显这现已成了很多人的习气，特别是久坐的上班族或许学生党,总会换着各种坐姿，当然大多数的人都觉得二郎腿是最为舒畅的姿态，可是你知道吗？长期跷二郎腿，不只会导致骨盆变形，胯部变宽变大，而且腿部也由于长期不扩展,血液不畅，形成腿部水肿的状况。
运动前不做热身动作
平常训练的时分肯定要记住做准备运动，比方拉伸筋骨。那些有“肌肉腿”的女孩便是由于运动前没有做拉伸运动，导致肌肉没有舒打开都堆在一起。尤其是不做热身动作，猛地进行运动或许形成肌肉拉伤。所以运动前做好拉伸是很重要的，这样不只对自己的训练有用，还不会让自己变成肌肉腿哦。
跑步前脚掌先落地
跑步是最受人们欢迎的瘦身办法了，不过跑步也存在必定的问题便是很简单成为肌肉腿。但是跑步的正确姿态很多人都不明白，在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来，这也是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步办法却会小腿的肌肉变得健壮兴旺，因此腿部就会慢慢地变粗，所以在这种训练下，咱们的腿部肌肉增加会特别快。
温馨提示：常常坐在办公室或许需求坐着作业的女生，主张每一小时动身运动一下，消除水肿防止变成小粗腿。平常要恰当运动跑步能够坚持腿型的纤细，但牢记不要运动过量，运动过量会导致腿部肌肉过多，也会影响漂亮。你记住了吗？【图源网，侵联删】
