“唯美食与爱不行孤负”，独身前，没得爱情，独宠美食；爱情后，收成爱情，不只一同宠幸美食，还能时不时给他人发点儿（狗粮）；怀孕后，唉，有些美食要被不甘愿的打入“冷宫”了......
关于有些食物，不甘愿也只能不甘愿了，究竟美食面前，胎宝宝和妈妈的健康安全才是最重要的。
生肉
也就是说，孕妈妈吃的肉类食物都需是非常熟的。由于各种猪牛羊肉或是禽肉类都有被各种微生物感染、寄生虫存放的危险，或许会含有大肠杆菌、弓形虫和沙门氏菌。
孕妈妈食用未全熟的肉，比方七分熟的牛排、肉馅未熟透的饺子等，会引起肠胃不适，或弓形虫病等或许，影响母婴健康。
肉类熟食
日常饮食偶然会在熟食店买些熟食，如卤鸡爪、酱牛肉、猪头肉等。在肉类熟食的加工、运送和贮存进程中有或许会遭受李斯特菌的污染，李斯特菌能够穿透胎盘，严峻的会导致流产和胎儿的感染乃至逝世。
假如孕妈想吃的话，最好将其从头回锅，再完全加热一遍，就没什么问题了。
贝壳海鲜类
贝壳海鲜类中的含汞量较多（一般动物体型越大，含汞量越多），引起的食物中毒的发生率比深海淡水鱼类要高，因而不要吃生蚝、生的蛤、蚌类，吃多了或许会引起胎儿或新生儿神经系统的发育。
熟的会相对安全些，但主张孕妈仍是慎食为好。
煎炸烧烤
炸鸡、烧烤...只需尝过的都会“上瘾”，由于ta里边含有许多的香精、香料，且煎炸烧烤高温制造进程中会发生致癌物质，如苯并a芘，孕妈妈食用过多，胎儿会有致畸、致骤变或许；且一般烧烤摊都摆放在路旁边，卫生方面仍是有待讲究的。当然，如此甘旨的食物仍是很难“抓住时机”的，孕妈们能够去卫生安全有确保的店肆食用，但仍然要注意量的把控，尝尝味就能够了。
溏心鸡蛋
溏心鸡蛋或许半生不熟的鸡蛋里边会存余沙门氏菌或寄生虫卵。
孕妈妈的抵抗力较差，若误食含有沙门氏菌的食物，或许会引起发热、腹泻腹痛等不适，或许会诱发宫缩等影响胎儿发育。
因而，主张孕妈妈最好不吃溏心蛋或用生鸡蛋做的沙拉酱等，以尽量下降感染沙门氏菌的危险，确保母婴健康安全。
未清洗过的蔬菜生果
蔬菜生果的老练都要通过农药的灌溉，未经很好清洗的蔬菜生果除农药外，还或许会被虫卵、细菌污染。
蔬菜烹饪前要清洗洁净，生果最好仍是不要为了省时省力，在外面买切好密封的生果食用，仍是自己清洗后的生果食用更安全定心。
以上是为孕妈们概括的几类忌食、慎食的食物，当然还有些陈词滥调的就不多说了（如酒、咖啡等），总而言之，关于孕妈妈的饮食，仍是要慎重的。
