肾脏是人体很重要的一个代谢器官，它关于男性朋友来说特别重要。可是渐渐的变多的年轻人，加入到肾“虚”的阵型。那么，怎样清楚自己的肾好不好呢？
肾功用“弱”的男孩子，头部“3症状”贼显眼，若一个没中，偷着乐吧！
黑眼圈
黑眼圈是很多人都存在的一种现象，只需平常常常熬夜失眠，咱们的黑眼圈就会很显着。可是假如你发现了自己的黑眼圈长期没有衰退下去，那么就阐明你的肾脏呈现一些显着的反常问题了。由于一旦肾脏呈现一些显着的反常问题，肾脏对水的吸收和循环就会无力，导致眼部部分毒素停留，若是遇到这样的一种状况就要及时就医！
嘴巴发麻
或许很多人不会把嘴皮发麻和肾脏健康联络在一起，但其实当肾脏受损后，肾脏的血液活动才能就会变慢，那么就会导致嘴巴不能充沛的得到血液滋补时，就会呈现发麻的现象。而肾脏健康的人，血液流转速度比较快，嘴唇就不会呈现发麻、肿胀的状况。因而，若是你近期常常感觉自己的嘴巴有发麻的感觉，一定要及时去查看自己的肾脏。
头发掉落严峻，生出青丝
一般来说，掉头发是人的正常生理现象，一个人每天正常的掉发量在30到100根之间。可是假如你发现了自己最近掉的头发数量十分多，而且继续了十分长一段时间，那么很或许是肾脏呈现了反常！由于中医理论讲，“肾其华在发”，假如肾脏出了“毛病”，头发就会呈现掉落严峻，生出青丝的现象，所以一定要引起注重！
那么，咱们日常吃什么食物对肾有协助呢？
1、韭菜中富含很多的膳食纤维、皂苷、黄酮类等营养物质，常常食用能到达养肾的意图，有利于进步肾脏的功用。
2、冬瓜的水分含量高，利尿效果较好。适量食用可加速尿液分泌，从而排出身体内的毒素，相同有利于减轻肾脏的压力。
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