11月19日清晨，济南某小区里发作一起悲惨剧，一位刚出产不久的女子跳楼。据居民称，女子疑患有产后郁闷，孩子刚四个月大，母亲抱着儿子一起跳楼，均已逝世。
据了解，女子家中还有一个7岁的大女儿，刚刚上小学，而与她一起坠楼的第二个孩子，是只需四个月大的男婴，母子俩不幸身亡。
看到这样的音讯，相同身为妈妈的我真的心痛无比。想起来当初生完宝宝后，自己一个人带，感觉每天都是折磨，睡觉严重不足，身体康复欠好，精力就在溃散的边际。
我家宝宝出世后因为黄疸住院半个月，出院回家后就特别难带，十分没有安全感，带娃带的反常艰苦。但全部都在宝宝3个月后有所好转，宝宝6个月时，我现已能够称心如意。
产后郁闷其实在宝妈集体中很常见，不管是一胎仍是二胎，家人对孩子的过于注重，孩子有个小毛病都怪在妈妈头上，哭了便是没给吃饱，拉稀了便是奶水质量欠好，总归妈妈成为了众矢之的。
患上产后郁闷怎么办？
最好的处理方法便是：除了亲人的有用协助外，便是在他人的协助下自我觉悟。先清楚工作的源头，例举让自己困惑的问题，再一一对应出处理的方法。
在实在的日子中，产后郁闷困扰着一部分宝妈。不只严重影响了身心健康，更让家庭因而蒙上暗影。
有的人郁闷，仅仅闷在心里自己难过；有的人郁闷，心情管理能力特差，往往一点火苗就能迸发，影响的不仅仅自己与孩子，还有整个家庭的气氛。
1、首先要弄清楚自己究竟为啥不高兴
比方我其时不高兴的原因便是孩子爸爸总是一副撒手不管的姿势，如同只需有我在，他便是一个巨婴，为此咱们吵过好几回，之后咱们中止了争持，平心静气的进行交流。
在我累的不可的时分，他也知道搭把手，学习给孩子冲奶粉换纸尿裤，这样才渐渐解开对立。
2、有些工作不要过于介意
我家两头爸爸妈妈都帮不上忙，生孩子带孩子全部都得靠自己，但一个人的精力始终是有限的，所以我开端选择性忽视一些东西。
比方曾经我看不得家里太脏，隔三差五就要大扫除一下，但带宝宝的时分，没有时刻搞这些，只需我觉得累，哪怕再脏我也不去管，等我歇息好了再来渐渐拾掇。
曾经为了健康一向自己做饭吃，但带宝宝的时分吃饭总是没个按时的，我就干脆点外卖，就点经常吃的小店的饭菜，洁净卫生还便利。
3、做让自己高兴的工作
我曾经喜爱画画做手艺，刚生完宝宝那段时刻，因为孩子欠好带，所以没有时刻想其他的，后来宝宝作息调整好了，渐渐往天使宝宝开展，我有了许多空余时刻做自己最喜爱的工作。
使用这些闲暇时刻，我给宝宝织了许多小衣服小帽子包包，还有一些小玩具，织了许多宝宝玩不过来，就拿出一部分送人，收到礼物的朋友也很高兴。
为了家庭；为了孩子；为了另一半……咱们总是把自己幻想得无所不能，再苦再累自己扛着。但请记住，咱们仅仅一个女性，一个能够随时固执与撒娇的女性，天塌下来有高个子顶着，咱们只需把自己活得美丽就好。
