总算要迎来假日后的榜首个休息日，可是冷空气却打卡上班了！
据中央气象台报导，10日起，一股新的冷空气来袭，伴随着全国多区域的降雨、劲风、降温。本周日（10月13日）北京区域最低气温仅6℃，最高气温也降至13℃，有了初冬的感觉。
如此冰冷的周日好像不适合带娃外出，那么家长们待在家中能够做好哪些“御寒”功课呢？小编奉上一波温馨贴士，一同来看看吧！
秋裤？组织上了！
昨晚西风凋碧树 | 今日就得穿秋裤
周日的头等大事，当然便是翻箱倒柜给家人、孩子找秋裤啦！
那么，穿什么样的秋裤比较好？
保暖、弹性好自然是榜首要素。但面料挑选也很重要：
最好不选涤纶面料的秋裤
涤纶面料的秋裤被誉为“静电专用裤”，根本穿上都会呈现静电，所以穿之前最好涂些润肤露。假如皮肤原本就很干并且会瘙痒的人、或是过敏体质以及皮肤柔嫩的宝宝，那最好不要挑选这类秋裤。
挑选全棉的秋裤
全棉的吸汗和透气性都比较好，舒适度高，也不会呈现因出汗后过分湿润导致舒适度下降或许引起皮肤问题。
挑选再生纤维素纤维面料的秋裤
再生纤维素纤维面料，也便是咱们常穿的莫代尔、竹纤维的面料，它的吸湿性、透气性、悬垂性、柔软度等都优于纯棉面料。
除了给孩子穿上保暖、舒适的秋裤以外，家长们还需提早准备其他秋季衣物，做好孩子这三个部位的保暖作业：
小脚丫不能受凉
脚底有丰厚的末梢神经，对外界最为灵敏。孩子年幼，应该给他们穿好袜子，维护好小脚丫的温暖，才干确保身体抵挡外界的冰冷。别的，睡前最好用热水泡脚，让孩子睡得安稳、免疫力强。
小肚子不能受凉
坚持孩子的腹部温暖，便是对脾胃的维护。寒露节气开端后，暑气彻底褪去，孩子必定不能再吃寒凉生冷的食物，不然简单导致肚子痛和腹泻。
后背不能受凉
要判别孩子冷不冷，能够摸他们的后背。假如后背枯燥、皮肤温暖，阐明孩子穿戴适宜了。假如有汗，阐明衣服穿得有点多，能够酌情削减衣物。
吃啥？热乎最好！
大鱼大肉和面条 | 舒舒服服贴秋膘
窗外冷飕飕，屋内香馥馥。
趁着周末，无妨在家给孩子做一桌热腾腾的家常菜，让冒着热气的美食温暖孩子的身心。
先上几道擅长“硬菜”，享用大口吃肉的快感，正好气候凉了，贴点秋膘好保暖~
炖肉
去市场上买一大块十分新鲜的猪后臀尖肉，
锅内放入切成方块的肉和水以外，
还要放上葱、姜、蒜、花椒、大料、
料包、大酱、盐、用文火炖。
炖鱼
将两三个鸡蛋磕到一个大碗里，
把现已开膛处理好的鱼，剁成几大段，
在碗里充沛裹满鸡蛋后入锅炸，听“撕啦”一声~
煎好的鱼块放入锅中，持续倒入各种调味品，
参加适量温开水，慢火炖煮，大火收汁，
起锅！
“独家秘制”的酱肉、炖带鱼也定会让孩子垂涎欲滴。
至于主食，暖洋洋的面条、饺子、大饼和粥都再适宜不过了，不论做啥，吃到肚里就一个词——“温暖”！
老北京炸酱面
小碗干炸酱配小把儿抻面，
外加八样面码，
加点老陈醋，再来一瓣大蒜，倍儿香！
提早预留出一些粥饼，还能当作孩子第二天的早餐，省时省力又甘旨！
早上？不是难事！
我和我的被窝 | 需求技巧才干切割
气候变冷后，起床也变得益发困难。孩子们都不乐意脱离暖洋洋的被窝，早上叫孩子起床行将成为家长的“每日难关”。
叫孩子起床绝非易事，假如采纳的方法不妥，甚至会发生严峻的结果。
在这里，向家长们介绍让孩子乖乖起床的5 个好帮手：
1. 阳光
能够让阳光来协助孩子起床。由于那些全光谱的阳光能够调理人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。恰当让孩子在白天和阳光触摸，这样血清素会使身体的代谢加速，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会准时起床了。
2. 好听的声响
机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，由于他们的大脑习气忽视了解的声响。因而，能够用轻松一点的音乐叫醒孩子，由于音乐会促进脑中氧气与血液的活动，让身体也想律动起来。
3. 深呼吸
起床后，教孩子做几组深呼吸：先慢慢地吸气，似乎吸至头顶，再将一切的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做能够让身体充溢早晨新鲜的空气，一天也简单神采飞扬。
4. 食物的香昧
香味也会影响脑部，进步感觉机能，赶开睡意和疲惫。所以爸爸妈妈无妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提示孩子起床后，有好吃的东西等着他。假如您自己爱喝咖啡，也能够一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。
5. 不睡回笼觉
规则对设定生理时钟十分重要，所以即使是不上学的日子，也别让孩子回去睡回笼觉，这样会让生理节奏愈加紊乱，孩子一旦睁开眼，不要犹疑就让他起床吧。假如真觉得孩子睡眠不足，能够让孩子正午睡个小午觉补眠。
最终祝我们开开心心迎周日~
