一提起宝宝睡觉问题，信任都会让不少妈妈头疼，分明现已夜里十一二点了，可是他们精神头仍是很足，自己不睡不说，还嬉闹着妈妈不让睡。面临宝宝睡觉难的状况，一些妈妈表明，自己也尝试过一些哄睡办法，但作用不怎么好，真的是太折磨人了。确实，晚上宝宝嬉闹不睡觉，一次两次还好，要是连着几个月，不只会影响妈妈歇息，严峻时还会影响宝宝身体发育。那怎么才干快速哄宝宝入眠呢？这5个哄睡技巧十分有用，妈妈无妨一试！
设置固定睡觉时刻
刚出生的小宝宝，昼夜不分，常常便是吃了睡，睡醒了吃，这是正常状况。不过，宝宝到了3个月后，妈妈就要逐步帮他树立睡觉生物钟，这样不只妈妈不必熬夜哄睡，宝宝身体发育还更好。妈妈能够每天固定一个时刻，比方说晚上9点，把室内光线调暗，坚持四周安静，不论宝宝有没有睡意，都要试着去哄他睡觉。一旦习气养成之后，只需每天一到这个点，宝宝就简单发生睡意，妈妈哄睡就变得垂手可得。不过，想让他一觉睡到天亮，妈妈最好不要开小夜灯，睡前还要记住给他更换上新的纸尿裤。
让宝宝吸吮安慰奶嘴
不论什么时分，安慰奶嘴都是让宝宝坚持安静的有用办法。针对夜间嬉闹、不睡觉的宝宝，妈妈就能够让他吸吮安慰奶嘴，这样就更简单安稳他的心情，让他快速入眠。不过，安慰奶嘴的原料最好是选用食品级硅胶原料，不能含有荧光剂、双酚A等有害物质，防止危害宝宝健康。还有一点妈妈需求留意，等宝宝入眠后，要悄悄从他嘴里抽出奶嘴，不能让他含着奶嘴睡觉。
妈妈成心打呵欠
咱们会发现，假如一个人正在打呵欠，那么他周围的人也会跟着打起来呵欠，所以说打呵欠是能够感染的。假如宝宝晚上不睡觉，妈妈就能够成心对着宝宝打呵欠，这样能让他也跟着打呵欠。而人在打呵欠的时分，全身肌肉、神经都会得到放松，更简单发生睡意。只需妈妈再悄悄敲打宝宝背部，信任一定会让他更快进入眠眠状况。
播映柔软的音乐
听音乐会让人的神经得到放松，所以针对夜间不睡的宝宝们，妈妈也能够播映一些柔软的催眠曲，比方摇篮曲，来帮他们快速进入眠眠状况。不过，在播映音乐的时分，妈妈要防止跟宝宝进行目光沟通，这样会更简单让他变得振奋，乃至还会哈哈大笑。所以，想要他赶快入眠，妈妈最好要避开这一点。
白日添加宝宝运动量
宝宝晚上不困，阐明他们身体能量和膂力很充分，针对这种状况，妈妈就能够在白日恰当添加他们的运动量，让他们多做一些耗费体能的活动。这样一来，到了晚上，体能耗费殆尽，宝宝身领会更简单感到疲惫，妈妈哄睡就能更轻松。
宝宝晚上入眠时刻太晚或许不睡觉，长时间下来会影响他们体内生长激素排泄，形成发育缓慢的现象。妈妈无妨试试以上这5个哄睡小好方法，信任必定能让他快速入眠。
