这4种食物爸爸妈妈能够多给孩子买，或能有利睡觉，对孩子身体发育好！
1.牛奶，关于咱们成人来说，每天喝一杯牛奶能够有助于睡觉，其实对孩子来说也是相同的，并且牛奶里边所含有的营养元素对他们的身体发育有非常大的优点。牛奶的挑选是需求家长留意的，需求挑选纯牛奶。由于孩子在小的时分他的消化没有那么好的，喝纯牛奶比较利于消化。
2.花生。这也是咱们很常见，很一般的一种小吃。对大人来说它具有推迟变老，美容养颜，养胃健脾的成效，对孩子来说能够增强其记忆力，益智健脑的成效也很明显，还能改进孩子的睡觉情况，不过太小的孩子主张吃花生碎，不然简单有卡喉的风险。
3.柠檬，柠檬中含有丰厚的维生素、有机酸等物质，具有强效抗氧化效果，有利于皮肤的推陈出新。家长平常也能够给孩子泡柠檬水喝，对孩子的身体健康也有优点，还能够协助改进睡觉。
4.香蕉，这种生果不管是在哪一个时节都是能够吃到的。很多人觉得香蕉的效果就只有减缓大肠枯燥的效果。其实并不是的，它对孩子也是很有协助的。假使孩子跑步泡累了，就能够吃一些香蕉，这样就能够让孩子的劳累感减轻。再就是孩子假使学习的时刻略微长了一些，孩子这时就能够吃一些香蕉，这样不光能够放松大脑，并且还能促进孩子的睡觉，孩子睡得好，大脑和身体发育才会好。
