之前写过感统这个论题，《你每天有没有给孩子的大脑弥补“养分餐”呢？》，关于感觉统合的重要性，今日就不重复了。
假如你还不知道什么是感统，或许你关于市场上遍地都是的“感统练习班”十分感爱好，特别对它描绘的作用心动的话，那么上面这篇旧文链接必定不要错失。
那今日这篇是替咱们省钱的文章，感统是重要，但感统练习并不对错要去上这些动辄几万的早教班的，在家彻底能够“玩”感统。
（当然，假如你家孩子确诊是感统失调，留意是需求医院确诊，而不是早教组织做个测验的那种，是需求去专业组织进行感统练习的）。
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究竟感统练习班练习的是什么？
在谈感统练习班之前，必定先要和咱们重温一下之前说到的概念。所谓“感觉统合”，包含了下面人体七大类感觉：
味觉
视觉
嗅觉
听觉
触觉
前庭觉（平衡才能）
本体觉（身体感知才能、对肌肉和关节的压力）
其间最要害的是最终三项，也便是触觉、平衡才能和身体感知才能。
为什么知道这个概念很重要呢？由于真的能够帮咱们省钱。
我举几个比方，下图这个是某个感统练习班的官网截图，让孩子们趴着，教师拿着一个带“刺”的球，在孩子身上滚压。
不往下看之前，咱们能够先想想，这个练习的是什么？
对，便是触觉和本体觉，教师的按压便是让孩子肌肉和关节感受到压力，这个是有助于孩子愈加安静和专心，一同也能让孩子身体协调性更好。
那在家代替计划是什么呢？当然，你也能够彻底买个如出一辙的大龙球进行。
但咱们只需考虑一下，需求给孩子的身体供给必定程度的压力，那么就能有许多代替计划。
比方，我和小D常常玩的便是“做个身体热狗”，小D的身体便是热狗的腊肠，拿个毯子把她身体翻滚着裹起来。而翻滚的进程，又额定练习了她的平衡力。
等她裹得结结实实后，身体就能感受到压力的影响。而这时，咱们能够把手假装成“刀“，切热狗的进程又是额定给了身体压力。
而这个游戏又是十分好的亲子活动，小D每次都会“咯咯咯”笑个不断。
再来一张图，仍是组织官网的相片。
这个咱们应该很清楚了吧，练习孩子的平衡才能。
那么代替计划有什么呢？许多啊，比方荡秋千、羊角球、走平衡木等等。
包含下面这个，是奶爸林志颖带着他儿子在家玩感统呢，也是在练习平衡力。
而且大部分感统班都是侧重于触觉、平衡才能和身体感知才能，也便是我最初就说到的最要害的三个。
像下面这两张图片，都是在练习本体觉。
这也是为什么我一再强调，咱们要去看看我之前那篇文章《你每天有没有给孩子的大脑弥补“养分餐”呢？》。
早教这件事，要想省钱，那么家长就要多学习；假如想省劲，那么多花钱也是能够的。可是必要常识仍是需求储藏，否则简略被“忽悠”。
感统重要，但感统不是“包治百病”，它仅仅孩子前期启蒙很多基本功的一个。假如你真的是冲着下面这样的宣扬标语而报班，多半是会绝望的。
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“感统饮食”
看到这儿，不少朋友必定心里在嘀咕了，七大类，每天都要练习，怎样做得到啊？
感觉统合练习相当于给大脑吃养分餐，假如用这个概念进行类比，怎么协助孩子在家练习的精华，咱们都能化繁为简地把握了。
咱们想一想，咱们平常给孩子预备三餐的时分，是不是都会考虑五大养分素，然后每一顿、每一天、每一周，都会随机进行改变调配，只需大体确保孩子摄入五大养分素就好了。
那么感统练习其实也相同，其有用“练习”并不恰当，它仅仅在提示咱们，有没有每天、每周都满意了孩子关于感统开展的七大需求。
因而，也能够叫做“感统饮食”。
咱们作为爸爸妈妈的不会饿孩子一顿饭，但的确有不少家庭由于哺育环境导致的，会掠夺了给孩子大脑供给“感统饮食“的时机。
那么下面就供给咱们一张感觉统合的“菜单“，咱们能够在里面”点菜“，每天每周调配着做一些。
上面这个菜单针对的是学龄前的孩子（特别是0～5岁的），大部分其实都是十分简略可操作的。
关于“本体觉”那一部分，或许有的爸爸妈妈光读文字不明白其间意思，那么主张咱们调配这篇文章一同看《又好又贵的运动早教班，精华在这儿，了解了在家也能做》。
那必定有爸爸妈妈要问了，挨近学龄包含学龄今后的感统怎样做呢？
最好的便是开展一些运动喜好。这个之前也写过文章《你真的给孩子选对运动项目了吗 | 0～12岁攻略》。
我从不否定送孩子去早教班的，相反小D从小到大我都一向花钱带着小D测验各种爱好班。
但我十分不赞成的是，经过画个很大的饼来让家长掏钱，而且告知咱们，这是“不得不上”的早教班。
我期望今日的共享，能够让咱们每个人都有挑选自在，让咱们发自内心有底气，这个很抢手很“有用“的练习班，不对错上不可。
只需咱们每天给孩子预备三餐的时分，也能停下来问问自己，我给孩子预备了“感统饮食“吗？
