猕猴桃：猕猴桃中含有丰厚的维生素C，而维生素C能够搅扰黑色素的生成，进而使宝宝的皮肤变得白净光嫩。需求留意的是：猕猴桃尽管能够美白，但孕妈妈吃多了也欠好，尤其是怀孕前期。孕妈妈在怀孕期间能够多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰厚的维生素C，可谓维生素C之王，它能够搅扰人体黑色素的构成，有助于消除皮肤上的斑点，不但对孕妈妈有很好的润肤效果，还对行将出世的宝宝有美白的效果。除了猕猴桃维生素C含量高的生果还有葡萄、柑橘、苹果、刺梨等。
基因决议孩子肤色的几率大概是70%，只要剩余的30%才是能够经过后天改进的，其间出世之后对皮肤的详尽护理，改进宝宝肤色的几率占20%左右，而孕期饮食改进宝宝肤色的几率占10%左右，即使几率不高，咱们孕妈仍是能够尽力一把的。
孕妈妈的健康状况也会影响宝宝的皮肤，不要熬夜，坚持杰出的作息时间，能够做一些合适孕妈妈的运动。孕妈妈留意科学饮食，一起多吃富含维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、牛奶等食物，这些食物能够让宝宝皮肤变得润滑细腻。
