不管学习或许日常日子，孩子们都越来越离不开电脑和手机等电子设备。“屏幕时刻”越来越长，双眼日益受损，视力逐步含糊。
当孩子前往查看，视光师会依据孩子的年纪、眼睛根底的发育状况等，来给孩子做必备的查看，协助他防住眼疾、维护好视力。一旦视力发育偏离了正常轨迹，呈现视力反常，可更及时地采纳干涉办法。
那么，关于日常日子中的一些科学护眼常识，你知道吗？并且，孩子现在是处在眼睛发育的要害期，究竟要怎么做才干护眼呢？想要真实护眼，要害还得是：让眼睛歇息，让眼睛也做到“劳逸结合”！下面，眼终身来给咱们说一个科学的护眼数字法：20-20-20规律。
每隔20分钟歇息20秒，目光脱离屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体瞭望，不眯眼不眨眼，聚精会神注视并辨认其概括，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调理灵敏度的效果。
对眼睛来说，常常近间隔又长时刻用眼，会使得它在严重地作业，而咱们望向远处可以使它放松绷紧的眼部肌肉，得到正常的歇息。有研讨表明，阅览间隔
护眼20-20-20规律是十分重要，关于维护眼睛有必定的效果。日常日子，用这种办法来训练眼睛，只需要备好一个计时器就可以了。每逢咱们在玩手机，用电脑，阅览，写字等时分，用计时器算时刻，等够了20秒的时刻，咱们就再用20秒的时刻望向远处，放松一下头部和眼睛，维护好眼睛。
其实，像一些上班族，上班的时分，可以在电脑里桌面设置屏幕维护的时刻，等到了必定时刻，咱们可以在眼睛休必定，做一些眼保健操，放松生硬的眼部肌肉，缓解视疲惫。
成视康眼视光专家、眼科主任医师丁立峰教授温馨提示：护眼20-20-20规律是一个有用护眼办法，不只关于大人来说有必定的效果，并且对小孩来说相同起到呵护眼睛、防备近视的效果。为了可以缓解眼睛疲惫，防备眼疾的发作。
