中秋节期间，许多家里都是大鱼大肉，宝宝也跟着吃了许多，小孩子吃东西历来都管不住嘴，一不留神看着就会吃多了，嘴巴是舒服了，肚子却很难过。宝宝吃得过多，会添加肠胃的担负，伤害到脾胃的功用，简略导致积食。
老话常讲：小儿百病，积食为先。积食不只会影响孩子胃口，还会影响宝宝的身体发育。假如宝宝有下面的症状，阐明宝宝积食了。
1、看舌苔：每天调查宝宝舌苔，假如舌苔遽然变厚，或许一块红一块白，还有黄苔，阐明宝宝或许积食了。
2、看胃口：宝宝原本每天吃东西很香，遽然胃口不太好，或许不吃，或许挑食，这也是积食的症状。
3、看鼻梁：看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，假如平常没有，遽然呈现，那离食积也很近了。
4、看大便：宝宝呈现便秘，几天都不拉便便，便便还很臭。
5、看睡觉：假如孩子一般睡觉都很好，这两天遽然夜里翻来翻去，老是醒来，那也要注意，中医有句话叫胃不好而卧不宁。
宝宝积食，一定要严格控制宝宝的饮食。经过食疗来调度宝宝的脾胃，消积食是不错的办法，食疗调理见效快又简略。下面的这道生果粥很受宝宝的欢迎，许多妈妈都做给自己的宝宝吃。
山楂山药南瓜粥，合适月龄：12个月+
食材：山楂30克，南瓜60克，山药100克，大米100克 黄益末一勺
将山楂洗洁净，去皮，去核子，切成碎末，备用。将山药洗洁净，去皮，切成小块。将南瓜去皮，切小丁备用。将一切的食材放入煲中，参加适量的水，大火煮40分钟，文火再煮30分钟就差不多了。把粥盛出来晾温之后参加黄益末拌和均匀就能够给宝宝喝了，山药是健脾胃食材，丰厚养分。南瓜性温可入脾、胃二经，特别合适脾胃衰弱、养分不良的人群。假如家长没有时刻做粥，也能够直接用温水冲泡黄益末，作用也是相同的，时刻也省下不少。
有些蔬菜和生果富含膳食纤维，宝宝吃了能够促进消化，蔬菜类如：茄子、紫菜、蘑菇、玉米、青笋和绿叶菜等，生果类如：苹果、西红柿、橙子、梨等。家长能够适量给宝宝吃一些。
