表妹的预产期很快就到了，最近她在家里等待着，十分的着急，心里又是等待，又是惧怕。尤其是想到安产时或许遭受的苦楚，她就更心慌了，惧怕自己宫颈口开得太慢了，到时分添加更多苦楚。
其实，第一次生孩子的产妇开十指的时刻的确会比较久一点，除此之外，还有其它的一些状况会影响开十指的时刻。
哪些状况开十指的速度慢
1、宫缩弱
咱们都知道，开十指的时分咱们的肚子会有宫缩的反响，其实宫缩正是为了让咱们的子宫颈能够顺畅的翻开，也正是经过宫缩的力气来推进肚子里的胎儿，让孩子能经过产道，助力宫颈翻开。
假如说宫缩的力气比较弱，那就不会有满足的力气来扩张子宫颈，往前推进婴儿的力气也会相应地削弱，这样的话，开十指的时刻就会被拉长。宫缩是考究规则的，从缓到急才对。
假如一开始的宫缩频率就十分的快，强度也很高，长时刻的高频率的宫缩，会让子宫的肌肉变得疲惫不堪。那到后期，宫缩的力气也会被削弱，这样宫颈口翻开的速度就会变慢，相同不利于赶快开十指。
2、宝妈主意太多，心情不稳定
待产的时分，宝妈或许会面临着许多的状况，比如说遇到男医师或者是惧怕自己大声喊叫，会引起医师的恶感。
其实这些过多的主意，对宝妈会发生一些负面的心情，比如说为难、惊骇，过分严重，这些消沉的心情都会影响孕妈开十指的速度。
由于惊骇、焦虑等不良心情会让咱们许多的排泄肾上腺素，这样就会在必定程度上削减子宫的正常缩短频率，让咱们开十指的时刻被延伸。
宝妈怎么更快更顺畅地开宫口
1、心情稳定
宝妈在开十指的过程中不要想入非非了，假如感到痛苦的话，能够大声叫出来，这样也或许在必定程度上缓解痛苦。
孕妈妈开宫口的过程中彻底不要有心理压力，身边的小事也都不要再管了，全神贯注的便是赶忙开宫口，把孩子生出来，这才是燃眉之急。
关于有心情压力的宝妈，老公和家人也应该多多给予她们鼓舞和支撑。
2、呼吸调理法
假如有的宝妈觉得大哭大闹便是欠好的话，咱们能够换一种方法用呼吸调理来搬运注意力，也能有用到达分管痛苦、加速开十指进展的效果。
拉玛泽呼吸法被许多孕妈都验证过，的确有用，其实孕妈们经历过就能发现，假如你在开十指的时分，用心去感触自己的呼吸，把身体的痛苦转化成对呼吸的操控的话，开十指的进程无形中就觉得加速了，并且不那么绵长又苦楚了。
开宫口的速度也因人而异，孕妈平常多走动走动，也有利于开宫口。
