“正午开空调，晚上盖被絮”，每到时节替换时，就又到了宝宝的伤风高发期。刹那间，“发烧、咳嗽、流鼻涕”成了宝宝圈中的三个“网红”症状。严峻的孩子晚上都不能睡个好觉，经常会咳得无法入眠或因鼻子不通气被憋醒。
昨日我去医院开药，路过儿科诊室，候诊室门口一脸愁容的家长抱着孩子，坐的满满当当，时不时传来孩子“咳咳咳”的咳嗽声，看的我这个老母亲也是挂心的很~
伤风多发的时节，我们都小心谨慎的，生怕家里孩子染上伤风，关于儿童秋季伤风而言，当然是防备胜于医治。
妈妈们平常要留意多给宝宝喝水，弥补足量的水分，少去人群密布的当地，以防穿插感染；孩子外出回家后也要立刻洗手、洗脸、漱口；孩子精力旺盛活动量大，出汗后及时给孩子替换衣服，这些办法都能够大大的削减伤风的几率。
在秋天，辅食养分均衡，更是给宝宝最佳防护力！
这个时节主张妈妈们能够多给宝宝吃一些新鲜蔬果或富含高蛋白的肉蛋类，辅食调配的合理，能够协助进步宝宝免疫力。
宝宝只需辅食吃的好，抵抗力才干更上一层楼。
今日我教我们用主食中的“黄金搭档”大米和小米，熬一锅高养分密度的粥。滑嫩的牛肉，调配莴笋的共同口感，再加上爽脆的木耳。一口补铁、两口补钙，三口满满的维生素，别看它小小一碗，养分价值可真不低呢！
小宝只需一伤风，胃口就很差，整天恹恹的。每次我都会给他煮一碗粥，各种食材剁一剁再放进去煮一煮，好消化有养分，暖洋洋的一碗下肚，小宝就会精力许多，自己开开心心去玩了~
特别时期常吃它，让每个宝宝都远离伤风病毒，身体棒棒！
食谱名：什锦牛肉粥
参阅月龄：12个月以上
图文过程
1、预备食材：小米20克，牛肉30克，莴笋20克，胡萝卜10克，浸泡好的木耳5克，浸泡好的宝宝粥米20克。
2、牛肉切小丁。
食材颗粒的巨细能够依据宝宝的咀嚼才能调整。
3、奶锅中水开放入牛肉丁、姜片，焯水3分钟，去除血水，去腥，捞出。
4、另起一锅，水开倒入莴笋，胡萝卜、木耳，焯水2分钟捞出。
5、莴笋切小丁，胡萝卜剁碎，木耳也剁碎。食材尽量剁的碎一些，便利宝宝的咀嚼和消化。
6、奶锅中倒入小米和浸泡好的宝宝粥米，参加500毫升清水，煮10分钟至水开。
7、水开倒入牛肉丁，木耳碎，再煮10分钟。
8、再倒入莴笋丁、胡萝卜碎。
9、半途稍稍拌和一下，最终煮10分钟，煮熟即可。
妈妈们要记住边煮边拌和，避免糊锅。
10、出锅啦！软软糯糯的粥面，看着是不是特别有胃口。橙色和绿色的调配，瞬间就能招引宝宝的留意，尝一口还能吃到嫩滑的牛肉粒，口感爽脆的莴笋调配木耳，特别鲜美，咕噜咕噜一碗就下肚啦。
增加方法：
粥里边的蔬菜，妈妈们能够依据宝宝的口味或许家里现有的食材来替换哦。
假如宝宝咀嚼才能还比较弱，能够将食材切碎一些，这样更适合宝宝咀嚼和消化。
