问：产后郁闷怎么办？
产后郁闷症是指产妇在临产后呈现的郁闷妨碍。其体现与其他郁闷妨碍相同，心情低落、快感缺少、哀痛哭泣、忧虑多虑、胆怯惧怕、烦躁不安、易激惹发火，严峻时失掉日子自理和照顾婴儿的才能,失望失望、自伤自杀。
引起产后郁闷症的原因有几点：因为性激素、社会人物及心思改变所带来的身体、心情、心思等一系列改变都会引发产妇的郁闷状况发作。
当发现呈现郁闷症症状时，家人要多给予新手妈妈了解、关怀和支撑。不要责备或许无视。日常自动承当家务和分管照顾宝宝的业务，让妈妈确保足够的睡觉，发明洁净整齐的产后康复环境，在对立问题处理上适度退让，多留心妈妈的心情改变，多沟通交流谈心，及时发现问题。
而关于新晋妈妈自己来说，不要自责，对任何工作也不要力求完美，下降一些预期让自己的神经不要那么紧绷，确保足够睡觉，加强和家人的沟通交流，及时表达自己心里的心情，可测验经过运动方法减压，多做一些自己喜爱的工作，一旦病况没有缓解要及时就医进行医治。
