初中女生身高缺乏159？“3零食”用力吃，趁早“冲刺”一米七！
胡萝卜
富含维生素A，能协助蛋白质的组成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比方榨汁喝，假如不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一同榨汁中和胡萝卜的滋味。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一同炒，这样不只可以调味儿，养分还能更全面哟！
蛋
一般孩子都不会抵抗鸡蛋，尤其是蛋白质丰厚的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，关于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。虽然蛋黄的胆固醇较高，可是只需操控每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。主张每天吃鸡蛋操控在1-2个。所以16岁女孩身高缺乏一米六的话，无妨每日吃一两个水煮蛋，长时间坚持可以美白、抗衰老、还能让你成为模特身高哦！
虾皮
虾皮中含钙量极为丰厚，每100克含钙约2000毫克。吸取足够的钙可确保大脑处于最佳作业状况，还可避免其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和避免软骨病都有优点。虾皮中富含钙元素，孩子若常常食用，就可以起到进步孩子身体发育，并且有增强记忆力的成效！
专家提示：在影响孩子身高的要素中，遗传占23%，运动要素占20%，环境要素占16%，养分要素占31%，其他要素占10%。除了遗传要素以外，别的的77%的后天要素其实是可以改进的。所以啊，后天多尽力，你的身高不是问题哟！
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