健康功效
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
食材用料
鲈鱼一条相克食物 | 葱适量相克食物 |
生姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
盐适量 | 鸡精适量 |
耗油适量 | 蒸鱼豉油适量 |
料酒适量 | 白胡椒粉少量 |
油适量 |
孔雀开屏鱼的做法
1.鲈鱼处理干净,切成一厘米的鱼段。调入适量盐,料酒,鸡精,耗油,蒸鱼豉油,白胡椒粉,再加入葱白,蒜瓣,生姜腌制五分钟。
2.盘底均匀铺上葱白,蒜末,姜丝,姜鱼段摆盘。每块鱼段中间夹上葱白和姜丝,以及蒜末。
3.上锅大火转中火蒸十分钟。
4.十分钟后加入葱丝及干红椒。
5.两分钟后出锅。锅内烧热油,均匀淋在鱼段上即可。