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清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 21:34:21  阅读:8098+ 来源:本站原创 作者:王啸坤

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

鲫鱼一条。一斤二量。相克食物香肠一小段。相克食物
葱,姜。黄酒,油,鸡精,盐适量。

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.准备材料。鲫鱼一条。

  • 2.鲫鱼去鱼鳞,从鱼背部切开。

  • 3.去鱼腮,肚肠。洗净。

  • 4.葱切段和花,姜切片和丝。

  • 5.洗净的鲫鱼放入盘中,鱼身上涂上少些盐,加黄酒,葱段,姜片。腌制半小时。

  • 6.香肠开水烫过。

  • 7.将香肠切成小片。

  • 8.腌制好的鲫鱼洗净,换个盘子装入。加点黄酒,少些油。鱼身上放上葱段,姜丝。

  • 9.锅里水烧开,放上鱼盘蒸。

  • 10.大火。蒸12分钟。关火虚蒸片刻。放点鸡精。起锅。去除葱段,姜片。撒点葱花。用黄瓜花点缀即可。