食材用料 里脊肉250克油大量 盐，料酒，生抽适量 芡粉，面包糠大量 炼乳或者番茄沙司适量猪扒的做法1.将里脊肉用盐，料酒，生抽

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰桃：消食积、活血、生津止渴桔子：和胃、润肺、理气食材用料梨一个相克食物桃一个相克食

食材用料 小鲫鱼四条 嫩豆腐一块香葱相克食物生姜相克食物 蒜瓣鲫鱼炖豆腐的做法1.鲫鱼杀好洗净放盐，生姜，料酒腌制十五分钟2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋两个相克食物火腿1根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾适量土豆3个相克食物 面包糠适量糯米粉适量鸡蛋

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料橙子1个相克食物草莓4个相克食物苹果1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅根10个 啤酒一罐葱相克食物姜相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1根相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕2节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物冰

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料西米适量西红柿1个相克食物红枣几颗相克食物糖相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋相克食物猪肉相克食物 蒜末莴笋炒肉的做法1.莴笋切片

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉相克食物 馒头 玉米粒葱相克食物 盐油 鸡精焦香鸡肉炒馒头的做法1.馒头、鸡肉

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鲅鱼两条相克食物猪肉400克相克食物韭菜

食材用料 海带丝适量油适量醋适量相克食物蒜三瓣相克食物 小米椒三棵姜一片相克食物 盐适量 鸡精适量 十三香适量凉拌海带丝的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质猕猴桃：暖肝、健胃、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料糯米粉100g 玉米淀粉30g牛奶1

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼500克相克食物油适量 生抽适量 老抽适量生姜适量相克食物 蒜子适量 小米辣一个大料

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜120g相克食物 自制酸奶100g西瓜酸奶雪糕的做法1.准备好西瓜和俩小瓶自制酸奶。

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料五花肉鹌鹑蛋相克食物豆腐相克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 柠檬叶3片草虾一只相克食物蛤蜊5颗相克食物 美白菇半包 乌龙面

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料西葫芦相克食物红椒 蒜末 盐椒香西葫芦的做法1.西葫芦一