健康功效 排骨：补肾、益气、润燥番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料排骨400克相克食物 腌肉用料 葱姜丝各适量

食材用料 台湾香肠4根面粉420克 盐1克糖4大勺相克食物 植物油2大勺 酵母3克香肠馒头卷的做法1.把粉和所有辅料放在面包机，面包机

食材用料 纯牛奶500毫升白砂糖100克相克食物自制炼乳的做法1.备料。2.牛奶里放入100克白砂糖。3.大火烧开。4.改中火。5.小火慢慢

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料生鱼1条相克食物青菜250克相克食物麻椒适量干辣

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡中翅6个香菇6朵相克食物洋

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 日本豆腐三条金针菇300克相克食物 姜蓉适量 葱花适量 蒜蓉适量油适量 盐适量蚝油

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物鹅的做法1.苹果对称切9次，2.雕个鹅头的形状3.往后推，集成

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜相克食物 玉米排骨 盐味精相克食物香菜相克食物香

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个生

健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料牛奶2袋相克食物花生米适量相克食

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙300克相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 红美人六个 线椒三个杏鲍菇两个油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤匙 十三香一汤匙双椒杏鲍菇的做法

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300克相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料生姜一块相克食物红枣8

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小米：安神、和胃、补虚土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉500克相克食物小米200克相克食物土

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉丝大葱相克食物黄瓜相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 酵母双色花卷的做法1.用南瓜泥加上面粉和面肥和成较硬的面团

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积椰子油：止痒、敛疮、杀虫食材用料西红柿相克食物椰子油葱相克食物 腐乳1块 老豆腐1大块 盐