食材用料 臭豆腐干4块 毛豆米适量青辣椒2个相克食物 红辣椒半个 油盐少许 葱蒜少许 朝天椒少许糖少许相克食物臭豆腐烧毛豆的做法

食材用料面粉适量 酵母粉少许油少许布袋饼的做法1.面粉和酵母粉放入盆内2.分次加水搅拌成絮状，揉成比较光滑的面团，保鲜膜盖好

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉馅250克 土豆粉100克 红薯粉100克 玉米粉200克胡萝卜一根相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐半块相克食物鸡蛋一个相克食物 青红辣椒少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 温水140克鸡蛋2个相克食物面粉140克红糖14克相克食物白糖24克相克食物 酵母

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米1只相克食物糯米粉100克 玉米粉50克牛奶一盒（适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡腿肉2个白糖1勺相克食物油3勺料酒1勺酱油2勺 盐半勺 老抽适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料 蟹300g大葱2大根相克食物芹菜2根相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆适量相克食物大米适量相克食物 水适量红豆稀饭的

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉若干相克食物 馄饨皮若干香蕉糖果的做法1.香蕉剥皮待用2.备好馄饨皮3.如图所示，把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 温开水与鸡蛋液等量 味极鲜适量香油适量葱适量相克食物鸡蛋

食材用料包菜四分之一棵相克食物木耳一把相克食物 胡萝卜片一勺 干豆腐一张白菜炒木耳的做法1.把白菜手撕片，开水烫一下，木耳泡

食材用料 蛇瓜4个 盐适量油适量蒜头适量相克食物辣椒1个相克食物 酸笋适量蛇瓜炒酸笋的做法1.把瓜准备好2.刮去白色的表皮，洗干

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料红薯2个相克食物五花肉500g

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一根相克食物海带适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老鸭400克 酸萝卜300克姜3克相克食物葱5克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉一斤韭菜适量相克食物马蹄随意相克食物 迪少许酱油适量 盐

健康功效 米饭：活血化瘀鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料米饭1碗相克食物鱿鱼1/2条相克食物 植物油1小勺胡萝卜1小

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克