健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋相克食物洋葱相克食物 盐黑胡椒营养DIY蛋饼的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋粉全麦粉 煮开的牛奶 冷牛奶鸡蛋相克食物葱相克食物 盐香油 色拉油全麦

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉筋200g油适量 盐适量 鸡精适量肉筋炒土豆条的做法1.土豆去皮切条2

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 豚肉片六片金针菇半包相克食物 葱花适量油适量 生抽1勺 盐适量蚝油1勺 水2勺豚肉

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉 酵母葫芦粉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜一个相克食物香葱少许相克食物香菜少许相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐100克相克食物 鲜虾250克姜少

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1个相克食物冬瓜400

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲菜一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭腊肠1根相克食物葱1节相克食物黄瓜1根相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜一块相克食物 百事可乐二瓶可乐姜的做法1.姜削皮2.切片3.如图:切好片后拿

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料陈皮9克乌

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克可

食材用料 豆皮卷一卷 烧烤酱100克等将豆皮卷蔑烤豆皮卷的做法1.将豆皮卷切片2.把豆皮卷放入平锅中，锅中倒点油开始烤卷。3.把差

食材用料 鲜藕500g 山楂糕100g甜橙300ml相克食物糖30g相克食物酸甜橙汁藕片的做法1.鲜藕去皮切薄片。2.入沸水绰一分钟，将藕片放

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料大米150g 左右相克食物洋葱

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料香菇45克相克食物金针菇60克相克食物蟹味菇70克 白玉菇60克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 苕粉 泡菜 肉丝大葱相克食物干辣椒相克食物 生抽 生粉

食材用料 原味冰皮面团120克 黄金芝士冰皮面团20克 麻辣花生80克肉松50克 绵白糖麻辣花生肉松月饼的做法1.麻辣花生放杯子里（混