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食材用料 土鸡一只 椰孑适量 盐两茶匙 白胡椒粉适量椰孑土鸡汤的做法1.土鸡剁成块2.椰子放水去壳切成薄片3.凉椰子水加入鸡块和椰

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料包菜四分之一相克食物培根三片干辣椒三个相克食物蒜四瓣相克食物

食材用料 新鲜桑葚一碗 自制豆浆酸奶一杯（约300cc）凤梨一片相克食物豆浆酸奶的做法1.用果汁机直接打成汁就完成喽﹗2.加了豆浆

食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜片少许小葱两根相克食物 姜末少许蒜三个相克食物 玉米淀粉一勺 盐适量 味极鲜酱油适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青虾仁100克鸡蛋一个相克食物姜少许相克食物胡椒粉少许 盐少许 橄榄油适量料酒

食材用料面粉4碗 红曲米粉1袋 酵母6克 温水适量双色玫瑰花馒头的做法1.先来一张成品图。2.准备面粉4碗，我用的是电饭煲盛米的碗

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米粉150克火腿10

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 玉米面160克 白面130克 肉160克青椒100克相克食物油适量 葱花适量蚝油适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 三黄鸡大鸡腿一个 蒜头瓣三个 红洋葱半块 新鲜香