健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟玉米粒适量鸡蛋1个相克食物 老干妈牛肉辣酱适量油适量炒老干妈牛肉玉米鸡

食材用料 小南瓜一个 蒜瓣几个 葱花少许油2勺 盐1勺蚝油1勺焖南瓜的做法1.小南瓜洗净2.切这样的块状3.热油锅爆葱花和蒜瓣的香味4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅适量面粉适量油适量鸡蛋一个相克食物黑芝麻少许相克食物牛肉饼的做法

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉适量相克食物豆腐适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜244克相克

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料 精品五花肉1斤 胡萝卜或土豆2个 姜丝适量 大蒜瓣适量 红，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 糖粉60克 低筋面粉150克蜂蜜90克相克食物 玉米油150克 打蛋

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食材用料 面皮100克西红柿半个相克食物白菜两叶相克食物紫菜一张相克食物面片汤的做法1.锅中放油烧热爆香葱姜丝添开水，2.放入面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1000克相克食物糯米粉900克白糖40克相克食物油少量南瓜饼（电饼铛版）的做

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺洋葱：健胃、祛痰、利水藕：止泻、健脾、生肌食材用料猪皮500克 泡椒300-500克洋葱100克相克食

食材用料 甜薯三斤 白糖半斤焗甜薯的做法1.甜薯刨干净皮放水洗干净2.把甜薯放入高压锅中3.有面上加入白糖4.再加入几个桔子，到时

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日常生活中，鸡蛋是我们常吃的食物，鸡蛋因为营养丰富，所以人们平时习惯用鸡蛋来补充身体的营养，是因为鸡蛋易于人体的吸收，以

健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子1个相克食物胡