食材用料面粉适量 水适量油适量 盐适量拉面的做法1.盐水适量2.面粉适量3.加水搅拌成雪花片4.揉成团醒半个小时5.搓成条盘好6.拉成

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 高筋粉500克韭菜少许相克食物 玉米油适量 盐适量 酵母粉3克韭菜花卷的做法1.高筋粉中

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料冰糖50克相克食物 雪花梨1个银耳1朵(25克)相克

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包1个 猪肉火腿片5片 牛肉火腿片3大片 沙拉小菜适量 脆生菜半叶鸡蛋2个相克食物黄瓜半

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿食材用料培根3条 芝士片3片土豆1个相克食物 盐大半

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡脯肉250克青椒2个相克食物 老干妈香辣

突然有一天基本信息　　剧名：《突然有一天》　　集数：20集　　剧本：夏清玉　　导演：刘铁勇　　突然有一天演员表(主演)：　　

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物鸡腿4个相克食物葱1

食材用料 面条适量 肉1块青豆适量相克食物茭白1根相克食物 豆酱适量糖1勺相克食物 蒜瓣5～7瓣 甜面酱适量 青红辣椒各1个 姜丝适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 自制香肠2节 隔夜米饭1碗胡萝卜1小截相克食物 红油雪菜1勺葱1根相克食物 菜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸭子1只葱相克食物姜相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料千张1张

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头适量相克食物黄瓜适量相克食物 鸡精适量香醋适量相克食物香油少许老

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1/3个相克食物鸡蛋4个相克食物油100克 盐适量料

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一根相克食物 西芹菜一根

食材用料 鱼块300g 姜丝适量 蒜末适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 面鼓酱适量 生粉适量油适量干烧鱼块的做法1.准备食材。2.起平底

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 上海青9颗香菇12朵相克食物油少许 盐少许蚝油少许蒜3瓣

食材用料 夹心棉花糖数颗 黑巧克力适量 草莓扁条软糖半条雪人棉花糖巧克力的做法1.将黑巧克力隔水加热融化，倒入巧克力模至八分

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪蹄2只相克食物 辣火锅

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半颗相克食物