健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 全麦面粉(新良)240克 天地粮人十谷米磨

食材用料糯米粉750克 水650克糯米粉500克糖200克相克食物 泡打粉20克余洪速冻空心煎堆麻球麻团的做法1.分一个一个小剂子，下锅煮

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜1根相克食物蜂蜜适量相克食物 纯净水1杯苦瓜蜂蜜汁的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪排600克山药适量相克食物香菇适量相克

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2条

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳藕：止泻、健脾、生肌食材用料虾10只相克食物胡萝卜半根相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物花生油适量 黑胡椒碎少许

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲤鱼一条相克食物 泡菜、

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉150克香

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 新鲜嫩豌豆200克 猪瘦肉150克红萝卜半个 蒜瓣3瓣 生姜末适量 生抽适量油适量 盐适量料酒适量

食材用料青笋1根相克食物黑木耳适量相克食物油适量 肉适量胡萝卜适量相克食物 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许 葱姜蒜少

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 伯爵红茶4克 水240毫升牛奶240毫升相克食物糖适量相克食物 炼乳适量伯爵奶茶的做法1.茶与水

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 紫茄子600克左右大蒜2-3头相克食物香菜一小把相克食物 盐适量东北蒜茄子的做法1

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 面条适量干香菇2朵相克食物虾

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜花生一斤胡萝卜一条相克食物

食材用料 椰浆185g糖20g相克食物 魔芋果冻粉1g南洋椰奶冻的做法1.全部材料搅匀，煮至沸腾后倒入模具冷却定型。2.冷却好脱模，切

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉大约400克萝卜一个相克食物豆腐一块相克食物 葱花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 油豆1斤半葱一段相克食物蒜4小瓣相克食物 酱油（东古一品鲜）2勺 凉白

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料五花肉适量生菜适量相克食物 尖椒1个 蒜瓣5瓣 韩国